如何制作南瓜米糊

如何制作南瓜米糊

1、南瓜米糊的制作原料：南瓜、大米。

2、南瓜米糊的做法步骤：南瓜洗干净削皮 切小块 大米淘洗干净放入豆浆机。选择米糊键就开始工作。大概20分钟吧 一碗南瓜米糊就做好了（也可以再开始的时候放入冰糖）。

南瓜米糊的功效与作用

1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

3、帮助食物消化：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

南瓜米糊的做法豆浆机

1、食材准备：用自带的量杯盛一小量杯的大米，另外准备一个小南瓜。

2、我们把南瓜从中间切开，用削皮刀去掉瓜皮，用勺子去掉瓜瓤，清水洗净。

3、把洗净的南瓜切成小块。南瓜肉质结实，我们尽可能的切小块一些。

4、大米放清水内淘洗干净。

5、把大米、南瓜粒倒入豆浆机内，在豆浆机内添加清水至最高水位线。

6、在豆浆机上面设置“营养米糊”即可，待豆浆机完成工作就可以享用淡香可口的南瓜米糊了。