南瓜米糊的做法

南瓜米糊的做法

1、准备南瓜适量，米适量，白糖适量。

2、南瓜削皮洗干净，切丁备用。

3、将大米放水里泡一会，如果没有时间的，不泡也是可以打的，洗干净备用。

4、把南瓜和大米一起放进去。

5、放入南瓜和大米之后，在豆浆机里面加入适量的清水。

6、盖好了，选择米糊，再按启动的按钮。

7、将打好的南瓜米糊倒出来，做米糊会比较省事，就是不需要过滤的可直接喝。根据个人喜欢的甜度，加入适量的白糖。

8、用筷过将白糖搅拌均匀。

9、把南瓜米糊倒入碗中，慢慢品尝，加入糖之后口感很甜很细腻。

南瓜米糊的功效与作用

1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

3、帮助食物消化：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

南瓜米糊的功效与作用

南瓜迷糊具有解毒、促进消化、促进发育等多种功效和作用，南瓜含有的果胶可以将人体内的毒素或有害物质粘结，有利于人体将这些物质代谢出去。而钴元素可以让人体新陈代谢变得活跃，锌元素可以促进人体核酸、蛋白质等物质的合成。

南瓜（学名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

如何制作南瓜米糊

1、南瓜米糊的制作原料：南瓜、大米。

2、南瓜米糊的做法步骤：南瓜洗干净削皮 切小块 大米淘洗干净放入豆浆机。选择米糊键就开始工作。大概20分钟吧 一碗南瓜米糊就做好了（也可以再开始的时候放入冰糖）。