羽毛球反手发球有哪几种方法

羽毛球反手发球有哪几种方法

羽毛球反手发球有反手后场平高球、后场平射球和网前小球三种。

反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。反手能发出各种不同弧度的球，发球时动作的力臂距离相对要小，发球时对球的控制力更强，加之反手发球动作更具一致性、隐蔽性和突然性，在比赛中被广泛采用。在实战中，发球方根据双打战术的特点和需要，常以发反手后场平高球、后场平射球和网前小球为主。

羽毛球反手怎么练

一、反手力量练习:

1、通过哑铃来增强手腕的力量，针对性的练习手腕，小哑铃可以用来挥动，大哑铃用来做屈腕动作练习。

2、力量练习辅助训练，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，左手轻扶毛巾或鞭子的尾端，身体向左侧身，左右手与腰齐高呈右手在前的态势。

3、拿拍子来练习，辅助练习体会发力的技巧和使拍子挥起来的方法，用拍子在同样的动作下进行练习。

二、反手击球练习:

1、针对正面反手球和侧身反手球最好的练习方法是对墙击打羽毛球，利用墙的反弹做正手回球

羽毛球反手要领

羽毛球反手要领：

1、击球前，判断来球落点，步伐到位，身体放松，上身可以适当前倾。

2、击球时，腰部用力，上身自然挺直带动身体旋转，手臂按照外旋到内旋再到外旋的方式引拍，肘部向上抬起。击球瞬间握紧球拍，手腕外旋，前面的脚踩住地面发力。可以依照具体击球线路适当调整力量和拍面角度。

3、击球后，后面的腿向前跟进一小步，前面的腿因为发力后自然蹬转回位。也可以依靠步伐走到头顶区的击球位置，用正手击球。