正确的刷牙方法小学生

正确的刷牙方法小学生

1、分区洗刷

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

2、依次洗刷

既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

3、三面洗刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面)，而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里 检查 ，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

4、重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。

正确刷牙方法教程

1、刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

2、同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

3、将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

4、将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

5、由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

使用电动牙刷刷牙方法

1、在安装刷头的时候，一定要确认刷头紧紧套入到牙刷轴中，避免刷头柄松动的情况。

2、在使用电动牙刷之前，注意使用温水浸泡一下刷头，用于调整刷毛软度，有人在使用之前并没注意这些，直接取用凉水开刷，刷毛偏硬而且震动频率适应不了，所以出现了牙龈出血的状况。如果您的牙齿较敏感，那最好使用柔软型刷毛。

3、使用电动牙刷后，对于牙膏的选择就随意很多，因为本身牙刷就能达到高效清洁的效果，如果想要追求更好的美白效果，选购美白款当然最好不过。不过要注意一点的是，先挤牙膏，然后放置于口中齿间，再打开按钮。

4、电动牙刷与手动刷牙也一样，需要严格按照巴氏刷牙法。为了起到更多地泡沫，可以先手动刷一下，待牙膏起泡后，打开电动开关，按照上图，慢慢移动牙刷。每个区间刷30秒左右，两分钟即可清洁所有牙齿。

5、如果你购买的电动牙刷有舌苔刷赠送，那就要好好使用它了。在刷完牙后，用舌苔刷轻轻刮一下舌头上的舌苔，可以达到清洁舌头上细菌的效果，让口腔更健康干净。

6、电动牙刷的清洗要比普通手动牙刷的清洗方便卫生很多，刷完牙后，将刷头放入水中，打开电动开关，轻轻晃动几下，再轻敲刷头，即可将残留在刷毛上的异物和牙膏清除干净。最后温馨提示一下，记得甩干放置于干燥处哦~不仅卫生而且延长牙刷使用寿命。

7、电动牙刷尽管在清洗的时候要比普通牙刷来的干净卫生，但是也需要按照三个月一次的更换刷头，因为即使清洗再干净，长期使用，刷毛上滋生的细菌会增多。如果条件允许，建议可以购买两三个刷头，轮换着使用，这样既可以避免一款刷头上的牙菌附着过多，也能保持各个牙刷毛的弹性。

8、在每次使用完电动牙刷一定要彻底洗涤，同时要将沾在上面的水分尽量甩干，将牙刷头朝上放在漱口杯里，放在干燥通风的环境。

9、在使用电动牙刷的时候，不要像使用普通的手动牙刷一样，用力过猛，容易使刷毛散开或卷曲，如果发现刷头已经失去弹性，应及时更换，否则会对牙齿和牙龈不利。

10、电动牙刷使用的是可充电电池，当你发现它在转动的时候不像以往刷牙那么带劲，有可能是电量不足导致，为避免清洁性受到影响，最好及时进行充电。现在一般好一点的电动牙刷使用的是锂电池，所以一般就充一个晚上，就可以直接使用了的。不需要每次都一定要充满的。

学会正确刷牙方法

先将一层牙膏薄薄的覆盖在沾湿的牙刷上。

开始将牙刷集中在左上臼齿（后牙）的牙齿表面上，以顺着牙齿的方向刷。如上牙向下刷，上牙向上刷。同一时间，一个牙刷头可以平均覆盖在2至3颗牙齿上。

将牙刷在平行于牙龈组织的方向握着，这样刷毛只会在低于牙龈线的位置轻轻掠过。刷牙时轻轻用力在牙齿表面上，可以让刷毛稍稍弯曲。

适度地将牙刷在同一个位置做圆周状刷约20下，或者10秒钟。

重复相同的步骤，直到口腔顶部和底部的牙齿外表层都刷干净了。

接着将牙刷移动到牙齿的内表面，重复步骤2-5的动作，刷干净上部和下部的前牙和后牙。

当你开始要清洁上前牙的内表面（牙舌面）时，拿牙刷的一角，在舌面上做弹的动作，直接将牙刷从牙龈线处落下。重复这个动作2-3次。

按照步骤7，刷下前牙的内侧，但这时候要用抖动落下，才能避开牙龈线。重复做2-3次。

牙刷的上部和下部的前臼齿和臼齿的咬合面部分。刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。

轻轻刷自己的舌头，以及脸颊的内侧部分。

用自来水或漱口水冲洗干净口腔。

八步刷牙方法

1、选择软刷毛牙刷，牙刷与牙齿呈45°角，牙刷在牙齿上轻轻震动，震动幅度为1-2毫米。

2、在牙龈和牙齿交界处，做圆弧状反复刷。牙龈和牙齿中间的“牙龈沟”也要清洁到位，因为这个地方是卫生死角，所以在清洁时需要我们特别关注。

3、竖起牙刷清洁上下前牙内面，上牙向下刷，下牙向上刷。

4、牙刷向侧面倾斜45°角，圆弧状清洁牙齿背面。

5、牙刷保持垂直，清洁牙齿咬合面。刷牙的时候每个面都要刷到，先刷外面，再刷里面，最后刷咬合面。

6、由内向外轻刷舌头表面，去除食物残渣和细菌。

7、很多人刷牙不会刷舌头，其实这样是不对的。我们舌头上的舌苔成分复杂，主要由脱落上皮细胞、渗出性白细胞、食物残渣、细菌和唾液组成，有点像“头皮屑”。如果不做清洁，就会变成细菌的温床，引起口臭和牙周炎。

8、刷牙次数：刷牙每天至少两次，早一次晚一次。如果有条件能随身携带牙刷，中午也可以刷一次。如果不能做到中午刷牙，也应漱口把食物残渣吐掉。