喝柠檬水的好处与坏处

喝柠檬水的好处与坏处

1、美白养颜：喝柠檬水可以让皮肤变白，这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑，柠檬中的维生素含量非常的高，如果坚持长时间喝的话，对皮肤有着很好的滋养作用，很好的预防女人脸上的斑点，让皮肤更细腻，白白的。

2、可以提高免疫力：经常喝一点柠檬泡水，它里面的维生素C，对身体有提高免疫力的作用，能够很好的预防感冒的发生，还可以抵抗一些细菌的感染。

3、平衡酸碱度：虽然说柠檬特别的酸，它是属于碱性的果实，所以说经常喝一点柠檬水，可以维持人体正常的酸碱度，对身体起到了一定的保健作用，可以增强人们的体质。

4、预防便秘：经常喝一点柠檬水，可以促进大肠蠕动，帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物，能预防和改善便秘的发生，这样也就起到了一个排毒养颜的作用。

5、清热化痰：特别是在秋冬季节的时候，天气比较也是比较干燥，人就比较容易感冒咳嗽，这时候喝点柠檬水，可以滋润喉咙，很好的预防感冒咳嗽。

6、柠檬水过多饮用会腐蚀牙齿，因为柠檬水的酸性比较大，空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，尤其是小朋友和老年人更不能空腹饮用，平时喝柠檬水一定要在饭后并且要食量，一天250毫升足以，喝完后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

吃了海鲜虾可以喝柠檬水吗

吃了海鲜后不可以喝柠檬水，可喝温开水。

柠檬水中含有维生素C，而海鲜中含有砷，二者相遇会产生化学反应，产生毒素。相关教授表示，通常100毫克砒霜会导致人中毒致死。专家特别提醒说，大量维生素C和虾同时食用，会导致中毒。一次性摄入50个中等大小的苹果或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，属于是大剂量摄入维生素C。

白天喝柠檬水吃几片

白天喝柠檬水时，使用一片到三片柠檬为宜，具体数量因人而异。有人说柠檬是一种“感光食物”，所以白天喝柠檬水后皮肤会起斑变黑，其实这是谣言，并没有相关研究证据的。

很多人喜欢喝柠檬水是因为喜欢喝柠檬水加入蜂蜜之后酸酸甜甜的口感。但是，喝柠檬水要适量，大量喝容易引起肠胃不适等症状。