喝茶的健康方法

喝茶的健康方法

1、喝茶，要因时而异

在生活中，教授姜良铎可谓茶不离身。他早晨起后一杯奶茶，这是他不改变的一个习惯。早餐过后，他会泡上绿茶或乌龙，然后开启一天的工作。下午，他就喝红茶或是普洱，晚上再喝一杯红茶。他的这种喝法，叫做因时而异。而且他喝的奶茶，是由红茶、牛奶，加盐熬制而成。平缓温和，具有暖胃的作用。

2、宜喝淡茶、不喝浓茶

如果你不清楚喝什么茶的话，可以找专业的医生询问，从而促进自己的身体健康。然而喝茶后会有什么不良适应呢，主要有以下两种：

一是肠胃不舒服，饮茶后出现腹痛、胃痛、拉肚子等；

二是过度兴奋、失眠，或者头晕、手脚乏力等。

3、喝茶数量

正常人每天喝6~10克茶，分早、午、晚各一杯。

喝茶的学问

品茶的基本程序常可分为以下几步：

1、举杯嗅香：这一过程主要体验其茶汤有无香气并对其类别和程度做出评估判断；

2、调整呼吸：目的在于让鼻子休息；

3、饮汤：不用吸，喝一口，大概普通小盅的二分之一左右；

4、咀嚼茶汤：两三下即可，判断其粘稠度和柔和度以及融合度；

5、吞咽：这一过程应注意茶汤过舌后部和喉的感觉，评估其水路的粗细；

6、回气：闭住嘴，从鼻腔将气呼出，注意其有无喉感并评估其深度和程度类别；

7、回味：主要体验口腔中各个部位的触感，苦涩味，收敛性，并对其程度做出评估。

关于喝茶的搞笑句子

傻与不傻，要看你会不会装傻。（作者：韩寒）

你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。（作者：韩寒）

低头要有勇气，抬头要有底气。（作者：韩寒）

女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。（作者：韩寒）

上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。（作者：韩寒）

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。（作者：唐杜牧）

血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂。（作者：河图）

林正英被鬼请喝茶的电影

《鬼打鬼之黄金道士》。由陈会毅执导、林正英、罗慧娟、沈威、楼南光等主演的一部鬼片，影片讲述了道士英叔徒弟六人和女鬼阿娟的故事。该片于1992年11月13日在中国香港上映。

剧情简介：道士英叔胸怀开宗立派之志，每日带领五名徒弟勤加修炼，他为人坦荡，清贫无一长物，不得不做看更来补贴日用。英叔受人委托，看守一座无人大宅，无处容身的师徒六人暂住大宅之中。这座宅第中有一对儿清朝鬼夫妻留驻，女鬼阿娟饱受丈夫虐待殴打，英叔仗义出手，将男鬼驱逐，阿娟自此留在其身边，与五个徒弟相处融洽。不久男鬼带同伴寻仇，英叔师徒大展威力再次驱鬼，阿娟亦一改受气形象，在丈夫面前扬眉吐气，此后她日日配合众徒弟练习捉鬼之术。一伙外国黑社会分子得到情报，获悉在这座大宅内藏有大量黄金，他们乔装教堂人员入住，试图谋害英叔等人，夺取黄金。

影片评价：到了现代社会的林大叔依然做着祖师爷传下来的捉鬼老本行，手底下养着一堆淘气的徒弟（真纳闷从来没见过林大叔收过像他这样正经的徒弟，他们祖师爷的本事是怎么传下来的）。在房东在他们山穷水尽的时候涨房租后林大叔决定在一处闹鬼但免费的大宅安家，由此认识了女鬼小娟夫妻俩。小娟有个混蛋喜欢打老婆的丈夫，英叔看不惯便赶走了男鬼并收留小娟，顺便训练徒弟，这其中笑点很多，楚楚可怜又笨笨的小娟很得喜爱，而故事的下半段便开始扯了，女鬼变时尚女、两个洋人带着枪炮来挖黄金，天雷滚滚我是里焦外嫩，虽然要跟潮流也不带这么扯的。下半段已经完全破坏了上半段制造的气氛，只剩下柔弱的抵抗。

喝茶的好处

1、提高肌肉耐力。喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。