孕早期注意事项及饮食禁忌

孕早期注意事项及饮食禁忌 怀孕初期饮食应注意什么

当我们女人在怀孕的时候，一定要格外的小心，我们有的时候作息规律不好，也要把饮食做好，同时还要把怀孕期间的禁忌牢牢记在心里，避免流产。以下是小编给大家带来的孕期初期注意事项及饮食禁忌的内容，快来随小编一起看看吧！

孕期初期注意事项及饮食禁忌

1、注意事项：怀孕初期是怀孕的关键时期，也是胎儿发育的关键时期，孕产妇尽量避免去人多和空气不流通的地方，人多的地方容易造成早期病毒感染，如果感冒、发烧，可能会造成胎儿畸形；

2、饮食禁忌：怀孕早期，特别是早孕期间，孕产妇多有食欲不佳、恶心、呕吐等早孕反应，所以孕产妇饮食需要少食多餐，尽量避开恶心、呕吐的时间。加强营养，需要保证优质蛋白的摄入，尽量摄入蔬菜、水果。如果早孕反应比较严重，1天都不能进食，需要及时到医院就诊，检查尿酮体是否阳性，有无电解质紊乱。如果出现尿酮体阳性或者电解质紊乱，需要进行住院治疗，纠正酮症和电解质紊乱。怀孕早期需要注意补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管发育异常的关键物质。

孕妇不宜吃的蔬菜

慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

桂皮

又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：……孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食之。

茄子

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

孕妇忌吃6种流产食物

是甲鱼

甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼是性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕 胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

是螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血 祛瘀之功，对于孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

是山楂

孕妇较喜欢吃酸食物，山楂便成了首 选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子 宫收缩，导致流产的可能，劲量要少吃。

是薏米

薏米是一种药食同源之物，在中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有 兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发生流产的可能。

是马齿苋

齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显 的兴奋的作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

是桂圆

桂圆是在妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但是性 太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不要宜食桂圆。

孕早期体重涨多少

怀孕后十二周内，由于早孕反应，饮食受到影响，体重可能不会增长或者增长的很少，也可能会减轻。在十二周到二十八周内，体重增长在6千克左右，在二十八周到四十周，体重增长在6千克左右。

1、孕早期体重基本不增长，孕中期体重增长每周在0.4千克左右，孕晚期体重增长每周在0.5千克左右，这样的增长速度就是正常的。

2、孕前是标准体重的，整个孕期体重增长建议在12.5千克左右。孕前偏瘦的，建议整个孕期体重增长在15千克左右，孕前偏胖的，一般建议增长10~12.5千克就可以。

3、孕期注意控制体重，不要增加过多，否则容易引起妊娠糖尿病或者是高血压，增加的少可能会导致胎儿营养不良。

孕早期一天能长多少

按正常的发育速度，怀孕早期孕囊一周可以增大一厘米到一点五厘米左右。平均每天增长两毫米左右。一般孕五周孕囊在一厘米到一点五厘米左右，六周在两厘米左右，七周在二点五厘米左右。八周在三点五厘米左右。

孕囊一般是每天都会生长，孕囊停止生长考虑是胎停现象，建议密切观察对症处理情况。孕期营养搭配要合理，及时补充维生素，微量元素，增加营养对母体和胎儿的发育是有帮助。

孕早期产检要注意什么

第一、 孕妇也应注意避免做不必要的检查。 医生会根据需要对孕妇进行必要的检查，但对胎儿有害的高端技术检查应尽可能不要做。昂贵的检查不一定有用。

第二、 对于每次出产检，孕妇应穿宽松易穿的衣服。鞋子的鞋跟不应该是高跟鞋，尽量是平底，也可以是两三厘米的低跟鞋。

第三、 怀孕期间不要有负面情绪。 如果您过分担心宝宝的安全，医生会开出更多的测试。 没有医生可以保证您的宝宝安全。

第四、 在怀孕的早期阶段，孕妇的饮食习惯可能会发生变化，这时吃一些清淡，易消化的食物。 多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃油腻的食物。