白菜胡萝卜炒肉怎么做好吃

白菜胡萝卜炒肉怎么做好吃

食材：

白菜200g、胡萝卜80g、猪肉丝100g 、油适量、盐适量、淀粉适量、料酒适量、酱油适量、葱适量；

步骤：

1、白菜、胡萝卜洗净，削皮；

2、白菜横切丝，胡萝卜切条；

3、锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉丝、酱油煸炒；

4、放白菜、胡萝卜煸炒；

5、加适量的清水；

6、熟后加盐搅拌均匀。

胡萝卜和白萝卜哪个热量低

白萝卜热量低。白萝卜的热量(以100克可食部分计)是21大卡(87千焦)。每100克白萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。

吃胡萝卜对近视有好处吗

吃胡萝卜可以治疗夜盲，但是对近视没有明显的作用，吃胡萝卜对眼睛是有好处的，吃胡萝卜一般对夜盲症效果不太好，不过适当的补充胡萝卜素是好的。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王，美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%至20%，每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

炖排骨汤放天麻和胡萝卜可以吗

排骨汤的做法如下：

用料：排骨300克，藕200克，姜10g，葱 10g，料酒3g，鸡精2g，食盐1g，香油2g，食油30克。

做法步骤：

1、排骨洗净切成小段，藕去皮切成滚刀块，葱切成葱花，姜切片；

2、锅内加入清水烧开，放入排骨沸水至断生，捞出冲洗干净浮沫；

3、锅内放油烧热加入葱姜炒香；

4、放入排骨煸炒出香味；

5、加入清水，烧开后转中火加入盐1g，鸡精2g，料酒3g，加入藕块慢炖到排骨酥烂；

6、汤体乳白即可出锅，装入碗中淋香油2g撒香菜即可。

三高人群能吃胡萝卜吗

三高人群：指高血压，高血脂，高血糖。

胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。二年生草本，高15到120厘米。茎单生，全体有白色粗硬毛。基生叶薄膜质，长圆形，叶柄长3到12厘米，茎生叶近无柄，有叶鞘。复伞形花序，花序梗长10到55厘米，有糙硬毛，总苞有多数苞片，呈叶状，羽状分裂，伞辐多数，结果时外缘的伞辐向内弯曲，花通常为白色，有时带淡红色，花柄不等长，长3到10毫米。果实圆卵形，长3到4毫米，宽2毫米，棱上有白色刺毛。花期5到7月。