生吃胡萝卜有什么好处和坏处

生吃胡萝卜有什么好处和坏处

1、生吃胡萝卜好处较多，首先，其含有大量VA、VB等维生素，钙质、铁质等多种微量元素，生吃时其营养不会流失，可起良好滋补效果，同时可对人体视力其良好保护作用。

2、但是一些胃肠道不好的病人，不建议您生吃胡萝卜的，有可能会引起胃肠道的不适，造成消化不良，反酸烧心，恶心呕吐。

胡萝卜炒鳝丝

1、原料：鳝鱼200克，胡萝卜300克，植物油30克，精盐、酱油、醋各适量。

2、鳝鱼洗净，切成细丝。胡萝卜去根，洗净，切丝。

3、锅上火，放入植物油烧热，倒入鳝鱼丝、胡萝卜丝翻炒，加入精盐、酱油、醋炒匀炒熟，出锅装盘即成。

金针菇可以和胡萝卜青椒一起煮吗

可以的。 比如下面这个菜谱，

1、准备好材料，需要胡萝卜、香菇、芹菜、金针菇、青椒。

2、 所有材料清洗干净，金针菇香菇去根部，切两段。

3、 倒入芹菜段胡萝卜段翻炒几下（大约70秒）。

4、 倒入金针菇和青椒翻炒几下（大约40秒）。

注意： 蔬菜下锅不要炒太久，特别是芹菜、金针菇以及青椒，炒久则芹菜不脆，金针菇太软塌，青椒也过熟，就失去了好的口感。