芒果中的维生素A比胡萝卜的高吗

芒果中的维生素A比胡萝卜的高吗

1、芒果，每100克芒果中，维生素A含量高达3.8%，即3.8克；

2、胡萝卜，每100克胡萝卜中，约含维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克；

故每100克芒果中维生素比胡萝卜高。

胡萝卜可不可以和茄子一起煮

1、胡萝卜可以和茄子一起煮。

2、茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素C、脂肪、糖类、花青素和多种矿物质，两者在营养组成上不冲突，是可以一起吃的。

牛奶胡萝卜苹果可以一起榨汁吗

牛奶胡萝卜苹果可以一起榨汁。

胡萝卜素为脂溶性维生素，包括胡萝卜素、维生素A、维生素B族等，牛奶中含有较多的动物油脂和钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等成分，两者食用不冲突，且维生素可以促进钙的吸收。

牛奶胡萝卜苹果汁做法步骤如下：

材料：胡萝卜三个，苹果一个，酸奶或者纯奶半盒。

1、将胡萝卜切成细条，苹果切块去籽；

2、把做好的胡萝卜和苹果放入榨汁机；

3、倒入牛奶，打开榨汁机搅拌几分钟即可。