山药胡萝卜西红柿排骨汤

山药胡萝卜西红柿排骨汤

山药胡萝卜排骨汤是一道美味的家常菜，材料有山药、胡萝卜、排骨 、盐。营养滋补，冬季必备。

做法：

1、排骨洗净，放开水中焯过后，倒进高压锅里。

2、倒入一汤碗的水，加少许盐，盖上锅盖，大火烧开，小火慢煮20分钟。

3、 排骨煮烂后，另取一炒锅，烧热后，锅内放少许油，放少许盐，倒入西红柿。

4、炒到西红柿出汁后，将炖好的排骨连肉带汤一起倒入锅中，放进切好的山药块，煮到山药烂熟即可。

香椿芽胡萝卜蛋饼怎么做

1、主料：鸡蛋4个。

2、辅料：胡萝卜20克、香椿100克。

3、调料：食盐1小勺、淀粉1小勺、葵花籽油2大勺。

4、香椿苗取最上面的嫩芽，洗净后放入沸水中氽烫一下，切成细小的末备用。

5、迷你胡萝卜切成细条，再横刀切成细小的丁。

6、将鸡蛋打散，其他食材备好。

7、香椿和胡萝卜放入打散的鸡蛋中，洒入一小勺盐、一小勺淀粉，打匀。

8、锅中放入两大勺油，用手放在锅上试油温，微微热度时就可将蛋液从中间一次性倒入。

9、迅速转动平底煎锅，让鸡蛋变成蛋饼，中火慢慢煎熟。

10、翻面时用锅铲慢慢放入蛋饼的中心，感觉能整个提起来时再迅速翻转，煎熟另外一面。

11、最后随个人喜好切成三角形或者正方形，码整齐装盘，沾酱汁食用皆可。

炒胡萝卜是要注意什么

1、胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素A而被吸收。因此，做胡萝卜菜时要多放油，最好同肉类一起炒。

2、生吃不易消化吸收，90％的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。所以最好炒熟吃。

3、烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的损失。

4、发绿的胡萝卜头，味道苦，应削掉。

香菇胡萝卜怎么做 香菇胡萝卜炒鸡蛋家常菜做法

准备好食材：新鲜香菇、胡萝卜、青椒、鸡蛋。

香菇用淡盐水浸泡五分钟。

鸡蛋磕入小碗，放盐，料酒打散。

将食材洗净切片备用。

锅内放油烧热，先将蛋液摊成蛋饼盛起。

锅内入油烧热下青椒胡萝卜翻炒。

再下香菇翻炒至香菇出水分。

放入味极鲜酱油，调色翻炒。

再将步骤5中蛋饼放入，放少许盐炒均匀即可出锅装盘。

香菇红萝卜炒鸡蛋营养全面丰富，又不会油腻，无论是家常三餐，还是做带饭便当，都很适合。