如何改善胰岛素抵抗呢

如何改善胰岛素抵抗呢

胰岛素抵抗的与长期饮食习惯不好、缺乏运动导致的肥胖（腹部脂肪堆积和内脏脂肪堆积）有关。改善胰岛素抵抗最有效的办法就是控制体重。饮食上要增加粗粮、大豆、大蕉、玉米等含有增敏成分抗性淀粉的食品。还有就是要增加运动量，慢跑、骑行、登楼这些简单的运动就可以，但是一定要坚持才有效果。

胰岛素抵抗的与长期饮食习惯不好、缺乏运动导致的肥胖（腹部脂肪堆积和内脏脂肪堆积）有关。改善胰岛素抵抗最有效的办法就是控制体重。饮食上要增加粗粮、大豆、大蕉、玉米等含有增敏成分抗性淀粉的食品。还有就是要增加运动量，慢跑、骑行、登楼这些简单的运动就可以，但是一定要坚持才有效果。

胰岛素检测指标是多少正常

胰岛素正常值空腹4.03-23.46pmol/ml，半小时22.63-137.52pmol/ml，1小时21.73-143.85pmol/ml，两小时9.93-124.9pmol/ml，三小时5.06-25pmol/ml。

胰岛功能检查正常值是6到24之间。胰岛素功能的检查通常会包括胰岛素c肽血糖测定，现组织通常是人体内重要的内分泌器官，通常胰岛素可以促进身体内肌肉肝脏以及脂肪，组织摄取和利用葡萄糖，可以降低身体内的血糖，检查完之后可以进行针对性的治疗。

胰岛素抵抗指数多少正常

胰岛素抵抗指数正常是小于2.69。胰岛素抵抗是指胰岛素作用的靶器官，对胰岛素作用的敏感性下降。胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一种蛋白质激素。