吃胡萝卜减肥吗

吃胡萝卜减肥吗

1、和大多数的蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维，经常做菜的朋友就可以知道，胡萝卜里面有一些须须一样的纤维，就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外，不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃，都可以有效对抗脂肪。

2、就跟吃水果一样，生吃胡萝卜也是极好的，因为其中也有大量的维生素，在进入人体后可以帮助夜盲症的恢复，甚至还有抗癌的功效，减肥减掉的是脂肪，所以一定不能少了营养均衡的食物，生吃胡萝卜，可以帮助补充身体中的营养，还不长胖。

3、长期吃素的人一般不再爱吃肉，如果来一口就很难受。同样，长期生吃胡萝卜也会这样，不仅在吃完火锅那些高油的食物以后来一根生的胡萝卜，可以解一解油腻，并且多吃以后，对于油腻的食物有一种自然的排斥感。

胡萝卜可以和排骨一起煲汤吗

做法如下：

1、将胡萝卜切片；

2、将排骨洗净放入高压锅内；

3、倒入适量的水；

4、将胡萝卜放入；

5、炖至高压锅上气后约8~10分钟即可，起锅后加入适量的盐。

功效：

胡萝卜炖排骨，营养丰富、益肝明目、降血脂、健胃清热以及补充多种维生素的功效。

适合人群：

男女老少皆宜。

炒胡萝卜步骤

1、主料：胡萝卜300克。

2、辅料：豆腐干150克。

3、调料：酱油10克,白砂糖10克,味精2克,盐3克,植物油25克。

4、步骤：胡萝卜去头、去尾、洗净，切成薄片;豆腐干切成片;洗净炒锅置旺火上烧热，倒入植物油，待锅中植物油升温至六成热时，放入豆腐干煸炒几下。

5、再放胡萝卜片，炒至胡萝卜片将熟，放入酱油、精盐、白糖、味精;炒至胡萝卜成熟，出锅装盘即可。

胡萝卜炖羊排怎么做

主料:羊排750克,胡萝卜250克。

调料:大葱15克,姜10克,八角5克,料酒25克,香菜10克,鸡精8克,盐5克。

做法:

1、将羊肋条肉(羊排)洗净,切成4厘米左右寸断,放入开水里面氽一下;

2、胡萝卜洗净,切厚片;

3、葱切段、姜切片;

4、香菜洗净切段;

5、炖锅内放入水,放进羊肉、葱段、姜片、大料、料酒;

6、大火烧开后改小火炖25分钟;

7、羊肉熟烂后放进胡萝卜、盐接着炖;

8、直至羊肋条肉脱骨,加进鸡精、撒上香菜即可。