山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的

山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的

三药胡萝卜粥适合孩子吃，具体做法如下所示：

山药胡萝卜粥

主料：山药30克，胡萝卜30克，米30克。

副料：盐、老酒、生姜和醋等适量。

做法步骤：

1、将胡萝卜和山药切块过水；

2、高压锅内烧好热水后放入生姜和米，大火煮五分钟；

3、然后放入已过水的胡萝卜和山药，并加入食盐、老酒和醋；

4、用大火烧开后，转小火慢炖三十分钟，然后开盖出锅。

吃胡萝卜叶子的禁忌

1、萝卜叶不能高温烹调:萝卜叶也是一种营养价值特别高的食材，但是它含有的很多营养成分都会在遇到高温以后流失掉，因此平时吃萝卜叶时一定要注意，不要让它与高温接触，生食效果最好。不然食用以后也起到不应有的作用。

2、体虚的人群不能吃萝卜叶:萝卜叶虽好，却不是所有人都有能吃的，它带有一定的寒性和滑性，平时那些气血不足或者身体虚弱的人群，在食用萝卜叶以后，会让身体不适的症状加重，对身体健康不利，因此这些人群应该避免食用萝卜叶。

3、经常腹泻的人不宜吃萝卜叶:萝卜叶性寒，而且含有大量的纤维素，它们能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，特别适合那些便秘的人群食用。但是生活中那些经常出现腹泻或者腹痛的人群，是不能吃萝卜叶的，不然会引发比较严重的腹泻或者腹痛。

羊肉胡萝卜饺子馅的做法

1、将洗净的胡萝卜切丁。

2、热锅放入少量的油，加入准备好的姜末和葱末炒香，放入胡萝卜，炒到稍微有点软，盛出备用。

3、将洗净的白菜切成末，放点盐腌下出水，用纱布过滤，挤出水分等等。

4、将羊肉剁成肉糜，放入碗中，加入两勺料酒，顺时针搅拌均匀。

5、准备一个空盆，将胡萝卜丁、白菜末和肉末倒入盆中，倒入油、两勺酱油、适量的盐、一勺蚝油、黑胡椒，搅拌均匀即可。