蒲公英图片

蒲公英图片

蒲公英炒鸡蛋。把蒲公英的叶子清洗干净，并且沥干切碎，然后再与鸡蛋一起炒。

蒲公英粥。把蒲公英的叶子洗好，然后再切碎，之后与米一同煮成粥，不过会略有些苦，口感一般。

泡水喝。把蒲公英晒干之后，用来泡水，具有清凉解渴、降火等作用，很适合在夏天的时候食用。

过敏患者。过敏患者不宜食用蒲公英，因为有可能会出现全身瘙痒等症状。

体寒者。蒲公英属性寒性食物，所以体寒的人就不能吃太多的蒲公英蒲公英。

挖蒲公英。虽然蒲公英是可以食用的，然而最好在没有污染的地方挖蒲公英，马路旁边生长的蒲公英有可能会铅过量。

蒲公英图片

1、田地间的蒲公英到处可见，纯天然、绿色，生命力还很顽强，采上一篮子蒲公英，新鲜肥嫩，芳香四溢。将蒲公英洗净，晾一会，保留少量水分就可以，撒上少量盐和薄薄的一层面粉，搅拌均匀。

2、锅里面放上两碗凉水，将笼屉放置锅上面，铺上湿笼布，将拌好的蒲公英均匀摊开到锅的笼布上，盖上锅盖，水烧开开始计时，蒸10分钟。

3、可将蒜捣烂，拌上芝麻油和花椒粉等，以个人口味而定，做蒜汁，

4、将蒸熟的蒲公英放置到盘中，再拌上蒜汁，既留住了蒲公英的原汁原味，也最大程度的发挥了它的营养价值，既简单又美味的食物赶快试试吧！

蒲公英图片

蒲公英薄荷瘦身茶。材料：蒲公英100克(或干品30克)，干薄荷20克，干苦瓜20克，鲜柠檬10片。做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖MM尤其适合。

蒲公英排毒瘦身粥。材料：蒲公英100克(或干品30克)，粳米200克，猪瘦肉末50克，盐适量。做法：1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。用法：可代替三餐主食，一餐1碗。瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

蒲公英绿豆润肠减肥汤。材料：蒲公英100克(或干品30克)，绿豆150克。做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

蒲公英清火降脂茶。材料：干蒲公英30克，金银花9克，鱼腥草5克。做法：将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。用法：每日1碗，2周为一个疗程。瘦身功效：此茶不仅能清除体内的虚火，还具有分解脂肪的作用，对长期顽固性肥胖型的MM效果更加明显。

蒲公英图片 蒲公英怎么吃

1、蒲公英炒鸡蛋

2、蒲公英粥

3、泡水喝

4、过敏患者

5、体寒者

6、挖蒲公英

经验步骤：1蒲公英炒鸡蛋。把蒲公英的叶子清洗干净，并且沥干切碎，然后再与鸡蛋一起炒。

2蒲公英粥。把蒲公英的叶子洗好，然后再切碎，之后与米一同煮成粥，不过会略有些苦，口感一般。

3泡水喝。把蒲公英晒干之后，用来泡水，具有清凉解渴、降火等作用，很适合在夏天的时候食用。

4过敏患者。过敏患者不宜食用蒲公英，因为有可能会出现全身瘙痒等症状。

5体寒者。蒲公英属性寒性食物，所以体寒的人就不能吃太多的蒲公英蒲公英。

6挖蒲公英。虽然蒲公英是可以食用的，然而最好在没有污染的地方挖蒲公英，马路旁边生长的蒲公英有可能会铅过量。

蒲公英图片

美容养颜：蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。

清热解毒：蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，加入蒲公英，惬意地享受这份甘甜湿润吧 !

抗菌：蒲公英对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用，没事的时候喝上一杯蒲公英茶还是不错的。

抗肿瘤：蒲公英具有抗肿瘤的作用，泡上一杯茶，不仅可以清热解毒、润肠清肺，还可以起到其他辅助作用。

增强免疫：蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

利尿作用：蒲公英具有丰富的维生素 A、维生素 C 以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。