冬季养生粥——胡萝卜粥

冬季养生粥——胡萝卜粥

材料：胡萝卜100克、粳米100克

做法很简单，将胡萝卜和粳米放入锅中，加入适量的水，同煮成粥，就可以食用了。

青椒土豆胡萝卜怎么抄好吃

青椒、土豆、胡萝卜可以做胡萝卜青椒拌土豆片。

原料：胡萝卜、土豆，青椒、香菜、葱、蒜，红油、香油、蚝油、盐、味精。

胡萝卜青椒拌土豆片的做法：

1、将土豆的皮去掉，洗净，切成大小合适的薄片，尽量薄些，胡萝卜、青椒也切成大小合适的片；

2、将土豆片用清水冲净表面淀粉，浸入清水中防止变色；

3、锅中烧热适量的水，放入土豆片煮熟，注意不要煮得太软；

4、捞出煮好的土豆片，立即放入冰水中浸泡冷却，然后捞出沥干，加胡萝卜片、青椒片，红油、香油、蚝油、盐、味精、葱片、蒜末、香菜末，拌开即可。

苹果胡萝卜生姜片打汁的好处

苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病。胡萝卜中有大量胡萝卜素，可以补充对视力有益的维生素可以改善干眼和夜盲症。苹果胡萝卜汁可以降低血糖。胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。另外，苹果胡萝卜汁还可以降低血压。苹果胡萝卜汁可以抵御癌症。苹果胡萝卜汁中的营养成分对抵御肺癌有很大的用处，可以有效分离癌细胞。苹果胡萝卜汁中的营养成分，可以清理血管。苹果胡萝卜都是能够清血管的蔬果，食用它们对人体健康大有好处，所以平时应当经常食用。

胡萝卜玉米能和山药香菇一吃吗

是能在一起吃的，胡萝卜、玉米和山药香菇可以一起炖骨头排骨汤都是可以的。

时间：1小时以上。

所需的主料：排骨500g ；辅料：生姜，料酒，白醋和花椒各适量；胡萝卜一根；山药50克；香菇3个；玉米一根；

做法步骤：

1、排骨洗净冷水下锅，烧开，然后放冷水洗干净泡沫，沥起来备用。

2、胡萝卜洗净切好备用。

3、洗净切好备用。

4、一个玉米切段备用。

5、把山药削皮切好放水里备用。

6、花椒和生姜适量还要准备料酒白醋一点点。

7、把握瓦罐装二大碗水，把所有材料放瓦罐里大火烧开，小火炖二个小时，香喷喷的靓汤就做好了。

胡萝卜玉米山药香菇炖汤的功效有：滋阴滋补肝肾、补维生素、补胡萝卜素，还能起到调理肠胃的作用。

柠檬胡萝卜泡菜怎么做好吃

1、主料：白菜三片、胡萝卜小半根、柠檬两片、青柠两片。

2、辅料：盐5g、葱油适量、洋葱小半个、糖50g、白醋60g、干红辣椒两只。

3、白菜帮切菱形段，撒盐腌出水分。

4、将红辣椒剪成小段，锅中放少许水，煮开，辣椒水中倒入糖、白醋、盐，混合。放入青黄柠檬片。

5、将白菜段倒入步骤3混合的水中，泡12小时。

6、倒掉多余的水。

7、装盘，一碟清新爽口的柠檬泡菜就成了。