铁皮石斛泡水一次几粒

铁皮石斛泡水一次几粒

铁皮石斛泡水一次3~5粒。铁皮石斛属于兰科草本植物，生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，主要分布于中国安徽、浙江、福建等省份，铁皮石斛有着丰富的内含物质，日常可用来泡水饮用。

铁皮石斛，为兰科植物铁皮石斛的干燥茎，因表皮颜色呈铁绿色而得名，铁皮石斛又称黑节草。石斛“必以皮色深绿，质地坚实，生嚼之脂膏黏舌，味厚微甘者为上品，名铁皮石斛”。

铁皮石斛主要含石斛多糖、生物碱、氨基酸、微量元素和菲酚类化合物等成分。它的吃法有口嚼、泡茶、入膳等。

铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同，作为日用量一般在6~10克即可，每天的用量可分2~3次吃完。

铁皮石斛花的好处

1、铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪，因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为日常养颜清心之用。

2、铁皮石斛花性温和，气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。铁皮石斛花茶的妙处在于，既有情调，又能养生，享用当下浪漫温馨的日子是最重要的。

铁皮石斛种植的方法

1、练苗处理

种植铁皮石斛的时候，主要先将饱满优质的种子用以适量的百菌灵溶液浸泡消毒一次，放在培养基中，将种苗放在室外2～3天左右，每天浇入薄水一次，保持盆土湿润，如果有污染苗的话则要进行分开栽培，将污染苗清洗干净后再上盆，大约25～30天左右发芽生根。

2、基质配制

关于铁皮石斛怎么种才较为合理，主要先配制保水性好通气性好的肥沃基质，可选用水苔，花生壳，椰子皮，木屑，腐叶土按照3:3:3:4的比例进行混合，在盆底加入适量的碎石和碎石树皮树皮作为基质，浇入适量水分即可。

3、入栽种植

然后将发芽后的种苗分别放入培养基中，将有芽的一端朝向下，周围用少量的薄土覆盖，在种苗的上面覆盖一层适量的腐殖土或者湿苔藓作为有机基质，保持间距在20cm左右，浇入少量的水分就可以了。

4、栽培环境

由于铁皮石斛喜欢在凉爽的空气流通的环境处生长，可在春夏期间将花盆放在通风性较好的半阴环境处，控制温度在15℃～30℃左右，夏季高温可用遮阳网覆盖，以避免植株晒伤，秋冬季节放在室内的温室中即可。

5、水肥管理

铁皮石斛喜欢在湿润的条件下生长，刚定植后最好经常保持盆土湿润，一周后要适当向周围喷洒水分，以增加周边的空气湿度，夏季高温可适当增加水分，入冬进入休眠期要减少水分，保持盆土偏干最佳。