冬季养肾的四个方法

冬季养肾的四个方法

1、食补。

食补，就是通过吃一些对肾好的食物来达到饮食补肾的目的。比如可以吃一些“黑色”的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，都对肾有好处，还有腰子、核桃以及韭菜等也能达到补肾养肾的作用。

2、充足睡眠。

睡补其实就是通过充足的睡眠来达到补肾的目的，睡眠充足能保证身体休息、避免过度疲劳，有助于气血生化，补气养精，从而有效预防肾衰竭。

3、“行事”有度。

过量的“行事”，会消耗大量的精血，所以加以行事有度，不纵欲。

4、多运动。

通过运动的方式来达到养肾的目的。这类动作一般在公园或者是广场上比较常见，就是一些中老年人常用的方法：搓热双手之后，紧贴在腰部，也就是肾的部位，通过上下按压的方式来养肾，一般建议每次200个来回，每天2次即可。

冬季养肝汤的做法

枸杞羊肝汤。

材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。

1、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片，三味中药用冷水浸泡、洗净备用。

2、羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10 分钟，再放入沸水烫一下，捞出洗净。

3、 用杜仲、何首乌和骨头事先熬好高汤，再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开。

4、加入白胡椒粉，炖煮约10分钟即可出锅。

冬季养金鱼技巧有哪些

冬天金鱼的伺养管理好坏,不仅直接关系到鱼体的健康，而 且也影响到来年春天出盆后金鱼的适应能力、抗病能力、产卵的 迟早、产卵量多少和孵化率的高低。冬季的特点就是天气寒冷，对金鱼伺养者来说，其首要的工 作就是要做好金鱼的防寒保暖工作。北方各省，冬天气温更低， 且经常有降雪和冰冻的天气，那么10月中旬就应把金鱼移入室 内饲养。

南方诸省,可根据当地寒冷程度，在11月中旬或下旬 再移入室内。天气较冷时，室内的温度应设法提高，使水温经常 保持在7°C~8°C；，不低于5°C~6°C。这时，每天只能喂很少量 的饵料。冬季由于天冷，水体不易被污染或变坏，水中的氧也消耗得 很慢，不宜经常换水，在确保金鱼不受寒冻的情况下，一般隔30 天换水一次就行。

但每隔1 ~2天仍须用吸管吸除缸底沉淀的污物，并兑人一些新水，以增加水中的溶氧。在换水操作时要特 别小心，切忌碰伤鱼体或碰掉鱼鳞,否则容易造成鱼病。如果家庭词养的种鱼较多，亦可让其在室外过冬。首先要 用敞口的黄沙缸或略深一点的陶瓷缸，在向阳的地方将鱼缸埋 人土中1/3 ~ 1/2,缸内盛水1/2 ~3/4,每晚用木盖和草垫覆盖 保温，白天打开晒太阳。

雨天则要在草垫上覆一层塑料布，以防 雨雪水渗入缸中。室外过冬的金鱼，能适应来年初春多变的天 气，抗病能力也较强，但如遇上严寒天气，种鱼发生鱼鳔失调症 的发病率也高。使金鱼安全度过黄梅天老养金鱼的人都知道，黄梅天每年立夏前几天到夏至后 几天，约1个月时间是金鱼的一个生死关。

在这段时间里， 天气闷热，阴雨连绵不断，湿度高而气压低。这样的气候条件, 饵料很容易变质发霉，这时的温度、湿度十分适于病菌孳生，金 鱼也就最容易得病而死亡。在这段时间里，养金鱼#必须采取一些措施，保护金鱼不受 损害，安全度过这一关，首先是选择好饲养水。

最好的办法 是用老水养鱼，尽量减少彻底换水次数，少搬动金鱼，鱼缸应放 置在通风和阳光充足的地方。用老水养鱼是因为老水中含有绿 色的藻类植物，这种绿藻在光照下可以产生氧气，且绿藻又可作 为金鱼的辅助饵料。其次是采用注水法改善水质注意注入的 伏水的温度要和老水的水温差不多,温差不宜超过1°C。

在必 须换水时，最多换去1/2 ~ 1/3陈水。如果缸池中的水已经 腐败变质，必须全部换水时，可在新水中掺入少许干净的老绿水，使水很快转绿。不管是部分换水还是全部换水，最好乘换水 时，将金鱼放在2% ~ 3%的食盐水，或10毫克/升的呋喃西林 溶液，或15毫克/升的高锰酸钾溶液中浴洗消毒约10分钟，再 将鱼捞入清水中漂洗一下，然后放回原缸中词养。

适合冬季养的植物

1、橡皮树

橡皮树较耐寒，且生长对周围环境适应力强，就算隔一段时间不浇水施肥也可以存活。特别适合在冬季生长环境相对恶劣的情况下养殖，一般温度不低于5℃就能够完好的存活，在冬季可以放在室内养殖。

2、金钱树

金钱树生长力旺盛，对环境要求较低。冬季的时候空气湿度低，光照时间短，而金钱树在这种环境下也可以生长的很好，需要注意的是周围环境温度不能低于5℃，否则会使植株冻伤。

3、虎皮兰

除了上面这些植物，那么冬季容易养植物有哪些呢?虎皮兰耐寒性很强，甚至在冬季寒冷的时候放在室外养殖都没有问题，冬季的时候对水分的需求量较少，甚至可以不用浇水，并且虎皮兰抗性强，不容易生虫，很适合在室内养殖。

4、绿萝

绿萝作为一种观赏植株，观赏价值极高，很多人都喜欢在室内养殖。在冬季的时候只需要保持室内温度不低于10℃即可养殖，但要注意的是绿萝虽然是耐阴的植物，但是最好一天要有两小时左右的光照时间。