什么是假期综合症怎样缓解假期综合症

什么是假期综合症怎样缓解假期综合症

第一、 假期综合征又叫节后综合症，指的是放完假后上班或者上学出现的各种生理或心理的波动。比如不想上班不想工作、不想学习或者学习效率低等等，严重的可能会出现恶心、焦虑等。

第二、 怎么样缓解假期综合症？调整作息时间，在假期里基本是吃了睡睡了吃，以往的生物钟被打乱，因此在长期的最后一天要调整作息时间，恢复之前的生物钟。

第三、 注意饮食，假期里饮食多半不规律且肉菜较多，营养不够全面，假期后要适当减少肉菜的摄入，多吃蔬菜和水果。

第四、 刚开始不要马上进行高强度的工作学习，可以先跟同事同学交流一下，整理一下之前的工作，进入工作状态后再开始。

第五、 最后，准备一杯茶咖啡提神，不要久坐，在犯困的时候起来到处走走，分散一下注意力，等精神了再投入工作中。

什么是建筑垃圾呢

建筑垃圾是建设、施工单位或者是个人对各类建筑物、构筑物、管网等进行建设、拆除等操作过程中产生的渣土、弃土、弃料和其他废弃物等，随着城市化的发展，房屋的建设产生的建筑垃圾越来越多了。大多数建筑垃圾都是直接被露天堆放或者是填埋占用了土地资源还会产生灰尘等问题给环境造成严重的污染，建筑垃圾长期堆放和填埋会渗透到土壤中对土壤和地下水会造成污染，对于建筑垃圾的处理也在逐渐改善，例如可以利用废弃建筑混凝土、废砖等材料生产粗细的骨料用于制作墙板、地砖和公路路面基层。

随着技术的发展对于建筑垃圾处理有了再生利用技术，就是将建筑垃圾中的废弃物进行分类或者是粉碎后可以进行重复利用，建筑垃圾对于环境污染也是非常严重的，不只是有工业垃圾和生活垃圾对环境是有污染的，所以大家若是发现有建筑垃圾随意堆放的应及时向有关部门检举。

什么是元杂剧

1、元杂剧，又称北杂剧，是元代用北曲演唱的传统戏曲形式。形成于宋代，繁盛于元大德年间（13世纪后半期-14世纪）。主要代表作家有，关汉卿、郑光祖、马致远、白朴等。主要代表作有：《窦娥冤》《倩女离魂》《汉宫秋》《梧桐雨》等。其内容主要以揭露社会黑暗，反映人民疾苦为主，现实主义与浪漫主义相结合，主线明确，人物鲜明。其结构上最显著的特色是，四折一楔子和“一人主唱”。

2、杂剧角色分为旦、末、净、杂。旦包括正旦、外旦、小旦、大旦、老旦、搽旦。正旦：歌唱的主要女演员。外旦、贴旦次要女演员。末包括正末、小末、冲末、副末。正末是歌唱的主要男演员，外末、副末是次要的男演员。冲末是首次上场的男演员。净是性格暴烈的男演员。杂是除以上三类外的演员。有孤（当官）、驾（皇帝）、卜儿（老妇人）、徕儿（小厮）、细酸（读书人）等。