防晒霜的防晒指数怎么选择

防晒霜的防晒指数怎么选择 防晒霜多少倍的防晒效果好

防晒霜的防晒指数一般是根据在户外的暴露时间来进行选择的。单从防晒指数来看的话，50倍的防晒防晒霜的防晒效果是比较好的。但不是防晒倍数越高使用起来就越好，消费者应根据不同的场景选择适合的防晒霜来进行防晒，这样的效果才比较好。而且，倍数越高的防晒，化学成分含量越高，长期使用的话对皮肤会有一定负担。

防晒霜的防晒指数是视情况而选择的，具体选择方法如下：

1、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗普通紫外线的照射了。

2、如果是在户外太阳光不强或阴天的情况下，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样已经能起到很好的防护紫外线的作用。

3、防晒倍数为50倍的防晒，可以在强烈的太阳光下或者是海边游玩的情况下使用。不过，虽然50倍的防晒霜的防晒能力比较强，但不建议经常使用。因为防晒霜的防晒指数越高，说明其中含有的防晒剂和其他化学成分越多，对人体的肌肤影响越大，不利于肌肤的正常呼吸。所以，不建议经常使用。

以上就是选择防晒指数的一些方法，大家可以根据自己的实际需求来选择适合自己的防晒霜进行使用。

面部刮痧板应该怎么选择

一、玉石刮痧板

这个算是各种刮痧板里面最光滑的，所以常用于面部刮痧。玉性味甘平，入肺经，清肺热。《本草纲目》里面记载，玉石里面还含有很多微量元素，具有滋阴润燥、养神宁志的作用。所以，一般在睡前，用玉石刮痧板来面部刮痧，有非常好的安眠的作用。同时，玉石还有行气活血，疏通经络的作用，面色不好的妹子，常用这种刮痧板，可以起到护肤、润肤的效果。

二、牛角刮痧板

这个是最常用的刮痧板。牛角味辛、咸、寒。辛可以发散行气，活血滋养；咸能软坚润下；寒可以清热凉血。所以牛角刮痧板的作用就是发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血化淤，尤其适合淤血体质的妹子。

三、砭石刮痧板

砭石的材质，含有多种对人体有处的微量元素，具有特殊的能量场，接触人体可以改善人体的微循环。具有疏通经络、温助阳气、去淤止痛、逐寒除湿、安神定惊的作用。特别适合经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的妹子。

怎么选择适合自己的养老年金保险

1、首先要明确自己的目标，估算一下以后每个月大概支出多少才能保持自己想要的生活品质；

2、选择养老保险不仅要根据经济情况，且要结合未来可能发生的风险情况，综合考虑购买养老保险，选择合适自己的养老保险。

3、年轻时在努力提升自己赚钱能力的同时也不要忘了尽早为自己老年生活做好规划，较后愿大家都能过上有尊严的“百岁人生”。

羽毛球鞋应该怎么选择

1、在羽毛球鞋的选择上，一般讲究的人会针对比赛场地而穿著合适的羽毛球鞋，羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成的。而人工橡胶的羽毛球鞋底又分硬底和软底。生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地。人工橡胶软底它非常的柔软且弹性极佳，所以特别适合于塑胶地板。人工橡胶的硬底具有较强的耐磨性，因此适合水泥或者磨石子地。

2、不管是水泥地还是橡胶场地，运动过程中鞋子的防滑能力很重要，不防滑的鞋子容易造成脚的扭伤。较好的也比较常见的鞋底的材质为EVA材料和防滑橡胶。整个人的身体跳起来杀球之后落地，如果鞋子有减震的效果，这对脚来说，将会起到一个比较好的缓冲的保护作用。具有较好透气性的鞋子可以及时的散热，同时这也会使得鞋子里面的细菌不那么容易滋生。

3、在挑选鞋子时，不要选过于短的鞋子，要给脚的前端——脚趾留下一个合适的空位。因为在突然接球特别是从后场到网前接网前小球减速的那一瞬间，双脚的前端是很容易充血的，预留合适的空位有利于帮助脚的前端缓冲。同时，为了避免侧滑扭伤，尽可能选鞋子的侧面比较紧的。总的说来，选羽毛球鞋的尺寸的时候要遵循“前松侧紧”的原则。

腿粗的男士怎么选择牛仔裤

不适合：裤腿窄小的牛仔裤，如：弹力牛仔裤、收腰牛仔裤。

适合：直筒牛仔裤，近深色，远浅色(避免浅色的视觉膨胀效果)

搭配：

1、浅色上衣或图案特别醒目，让人忽略腿粗的好方法。

2、腰部可以扎一条款式特别别致的腰带，这样能够分散别人的注意力。

3、简单的帆布鞋是绝配。