青少年如何预防近视

青少年如何预防近视

1、创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜。

2、培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态。

3、提供全面的营养，青少年的食品既要富含维生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，还要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。自身的预防也很重要，青少年要建立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

如何预防mers病毒

第一，要做到勤洗手。使用香皂，手心手背手腕仔细的洗洗。也是说，讲究个人卫生是最基本的。

第二，注意居住环境的卫生，把家里收拾的干干净净，特别是洗手间和厨房。

第三，出门可能的话，带上口罩，虽然MERS病毒不是飞沫传播，但是确实是通过皮肤粘液传播的。还有，不要用手揉眼睛，别吃手，特别是孩子们。不知道在哪儿碰到传播者的遗留，弄到眼睛或嘴巴里就会传染上的。

基层部队如何预防训练伤

士兵保持良好心态和稳定情绪是减少训练伤的一个重要措施。强化官兵自我保护意识也是一个重要措施。入伍前进行体育活动及参加体力劳动是军事训练伤的保护因素。入伍前参加体育活动能快速适应部队基础训练，大幅度降低训练伤的发生率。同时，卫生监督部门要经常派人深入现场，了解士兵训练伤情况，提出科学、合理的训练意见，以减轻士兵心理压力和对军事训练伤的心理负担，最大限度控制训练伤的发生。