水发海参的家常做法

水发海参的家常做法

食材:水发海参、木耳、银耳、黄瓜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜。

做法:

1、将水发海参切成薄片、黄瓜切成片、葱切丝、姜切片、香菜切段备用；

2、往锅里倒入食用油，待油温三成热时下姜片炒出香味 ，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、 鸡精，小火炖半个小时；

3、然后放入海参，胡椒粉在烧开后盛入碗中，最后放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

海参的八种家常做法

1、海参炖猪脚，把泡开好的海参切成片、预留，猪蹄切片加上料酒绰水，清理干净，预留，炒菜锅下油烧开，文火加白砂糖炒化，放进猪蹄煸炒至橙黄色，将猪蹄放进压力煲中，添加适量盐、砂仁、八角、八角茴香、大蒜、良姜、小葱、生姜片，放水落进猪蹄，低火炖40分钟即可。

2、海参鸡汤，鸡削皮清洗后绰水，海参清洗后绰水，锅内放小量油，烧开后放进生姜片，进行爆香后添加黑椒鸡块和海参进行爆香，添加适量盐调料就可以。

3、滑菇乌龙茶汤，油菜心绰水煮热后，与海参一起放进汤盘里，锅内添加上汤和滑菇，加调味品水淀粉勾芡 汁煮沸，随后浇在海参上。

4、鲍鱼汁烧海参，锅中放水烧开，加适当盐，放进海参煮1-2分鐘，捞起来，西蓝花放进锅中焯一下，捞出来沥干水分放进盘里，海参也放进盘里，鲍鱼汁加温水调均匀，放进微波炉1分鐘，再度调均匀，淋在海参上就可以。

5、海参炖排骨，冷水加姜、葱烧开后焯海参，焯排骨，滚油爆香姜葱姜蒜，放猪排骨和香菇炒出香气，加酱油、老冰糖、加冷水，火灾开后转文火30分钟，红萝卜、海参倒进锅中焖20分钟至猪排骨熟软就可以。

6、海参猪里脊肉片汤，将海参片成实抹刀头，放进沸水中焯透，捞起来用冷水太凉，虾皮用温小水泡发清洗，香莱清洗切割成5分长的段，生鸡蛋皮切成小斜片，坐锅打火放进味精、虾皮、米酒、生抽、盐、味精，沸腾后添加芝麻油、醋倒进配有海参的大汤碗中，撒上鸡蛋皮丝、葱丝、香菜段就可以服用。

7、海参焖笋鸡，将鸡脯肉切割成条，添加盐、生抽、葱蒜腌渍一会儿预留，海参、春笋切割成条，坐锅打火下油，下鸡肉炒至掉色后放进葱、姜、蒜、鸡腿菇炒出香味，添加米酒、生抽、盐、白砂糖、白胡椒粉、香油、醋调料，放进春笋、海参烧三分钟，水淀粉勾芡就可以。

8、茶韵海参，于服用前3天自来水将海参浸发大，随后用姜、葱、酒出水量，清洗再切骨排状，虾米音乐浸泡，腩肉切割成细件，以猪板油出锅，炒出香味腩肉、虾米，随后放水煎出高汤歇火，添加荼叶焗5分钟，将海参用浓茶水汤焖软，以蔬菜水果伴食即成。

海参的生长习性及环境

生长习性:

在风平浪静的晴天，刺参从隐匿处爬出来在附近的泥沙底上和礁石上活动摄食。春夏之交水温升高及大雨后，它们有向深水移动的生活习性，当水温升至20℃以上时，刺参开始潜伏礁石下夏眠，在夏眠期间不活动、不摄食，整个身体缩小，减轻变硬，并失去弹性，消化管萎缩成透明线状。当秋天来临，水温下降到18℃，刺参开始苏醒、摄食。

环境:

海参栖息在沿海石礁底和细砂底海草丛生的海底，以及无淡水注入的海区。生活水深自低潮线以下2—3米，甚至20多米，个体大的刺参一般在较深水底，幼

吃海参的功效与作用

1、防治血管疾病。

海参中不含胆固醇，但含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；可降低血机体胆固醇含量，能有效预防心血管疾病的发生。

2、促进胎儿发育。

海参中还有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育，所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参，可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白，众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。

3、提高免疫力。

海参中含有其他动物性食品所没有的赖氨酸。赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

4、增强骨骼。

经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

5、提高记忆力。

食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。

6、美容养颜。

由于海参的蛋白质含量极其高，其中胶原蛋白也十分丰富，可与阿胶、鹿角胶相媲美，不仅能补血，还能延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑，有美容养颜的功效。

7、增强性功能。

海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环也有很大帮助。

如何泡发海参的方法和步骤

1、取出适量需要泡发的干海参，找个无油的容器放入，加入清水冲洗，洗净后重新加入适量纯净水，水不能太少，必须末过海参两指。

2、洗净的海参用纯净水大约泡发24-48小时，中间每7-8小时换次纯净水，检验泡发的程度可以用指甲掐一下海参。

3、经过泡发的海参能用掐动时，我们就可以给海参开膛破肚了，用剪刀从尾部剪向头部，剪开后用手指扣掉里面的内脏杂物，逐一清理完后冲洗干净。

4、最后一步用暖壶泡发海参。用水壶烧好热水，把准备泡发海参的暖壶备好，放入泡好洗净的海参，倒入热水，盖好暖壶盖，八小时后海参就完全泡发好了，注意所用暖壶必须保温才行。