泡面的保质期是多久啊

泡面的保质期是多久啊

六个月。泡面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。泡面食用快捷简便，步骤简单，既能快速充饥，又美味，成为现代生活不可或缺的简易食品之一。但是建议少吃些泡面之类的速食产品，要健康合理的饮食。

建议大家还是要少吃些方便面之类的速食产品，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，帮助我们身体增加维生素的摄入。多吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛肉、牛奶以及豆制品，提供优质的蛋白，还可以多吃一些粗粮、杂粮增加膳食纤维。

方便面如果过期了，是不能食用的。众所周知，为了储存，方便面会添加一些防腐剂。放置的时间一长，方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给健康带来威胁。比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。

泡面的简单正确煮法

1、材料：泡面1包、鸡蛋1-2个、蔬菜适量、越古小菜半包、香油适量。

2、锅内加水，煮开后放入泡面跟调料包

3、水再开后加入适量的蔬菜。

4、水再开后打入一个鸡蛋，依据个人喜好选择将鸡蛋打散或者不打散。

5、水开后关火，加越古小菜跟香油，简单的煮泡面就完成了。

泡面的热量

1、方便面的热量：472 大卡（100克）。

2、有次可见方便面是多么地高热量啊，方便面在同类食物中是单位热量较高的了，每100克方便面的热量就占据了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要摄入总热量的20%，所以减肥人士可要注意了！

3、而且还是高碳水化合物、高脂肪的食物，这些令人发胖的物质暂且不提了，那还有大量的防腐剂，所以不建议经常食用哦！

泡面的危害

1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动。

2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。

3、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

4、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

5、易导致肥胖，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

6、促使人早衰，过氧脂质有害健康。

7、制作过程产生的有害物质，因为方便面中淀粉类食品在高温烹调超过120℃)中都会产生丙烯酰胺。

8、含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。