何为膳食结构

何为膳食结构

膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，由于影响膳食结构的这些因素是在逐渐变化的，所以膳食结构不是一尘不变的，人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养，达到膳食平衡，促使其向更利于健康的方向发展。 我国人民现阶段膳食结构的特点是以植物性食物为主，动物性食物为辅，即粮豆菜为主要食物，肉蛋奶为辅助食物的东亚型膳食模式。这种膳食结构防止了西方国家高热能、高蛋白质、高脂肪、低谷物、低纤维素的膳食结构的弊病，但存在着动物性食品不足，蛋白质质量不高，某些微量元素和维生素不足的缺点。 中国居民的膳食指南:食物多样，谷类为主；多吃蔬菜，果薯为辅；奶类豆品，经常应用；鱼禽蛋肉，适量常吃；清淡少盐，少吃肥肉；如若饮酒，应当适量；饮食卫生，防病益寿。

何为刺股悬头

1、刺股悬头是指头发绑在房梁上，锥子刺痛大腿来提起精神学习，比喻废寝忘食地刻苦学习。

2、刺股悬头出自《战国策·秦策一》：“（苏秦）读书欲睡，引锥自刺其股。”《太平御览》卷三百六十三引《汉书》：“孙敬字文宝，好学，晨夕不休，及至眠睡疲寝，以绳系头，悬屋梁。”

何为撤地建市

撤地建市是指撤销原来的地区建制，将地级市的管辖权限拓宽，代行地区管理职能而管理原属于的地区管理的县。

撤地建市的益处：

1、有利于提高地域知名度；

2、有利于享受国家的优惠政策；

3、有利于政府科学决策；

4、有利于管理体制改革；

5、有利于提高社会地位；

6、有利于提高居民实惠。