求ITF跆拳道的比赛规则具体点

求ITF跆拳道的比赛规则具体点

ITF跆拳道的对打分为六种对打模式，分别是：

1、.预约对打：即三步，二步，一步对打

2、半自由对打：即点到为止的对打训练

3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打

4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。

5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6、脚技对打：即不用双圈，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

ITF跆拳道拳法：分为直线拳法和弧线拳法两种，在竞技比赛中只允许使用直线拳法，在职业比赛中拳法是无限制的。

直线拳法：直拳（快打快收的直拳），挂击（利用拳背有效攻击对方），铲拳，腾空直线拳法 弧线拳法：摆拳（大摆拳和小摆拳），勾拳。

跆拳道的基本功有哪些

前踢：初学者的第一个腿法，实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。

跆拳道的专用木板有多厚

跆拳道专业木板一般为三合板厚度为1、5厘米。跆拳道是以腿法为核心的格斗技术，也被称为是腿的艺术。但是多用于表演和竞技实战。是比赛和表演范畴的运动。跆拳道踢木板属于功力测试，考级的时候采用的，平时都是踢靶子。有时候腿法特技表演也会去踢板子。

跆拳道的品势有什么作用

跆拳道的品势可以锻炼身体的协调性，能够融会贯通，腿、脚、身与臂俱练，又能与其他招式互相结合，互相配合。

跆拳道品势的含义及功效：

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系，品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法，即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系，品势按修炼者的实力与级别来分配，跆拳道的品势即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路，品势的修炼过程中，呼吸和意念是很重要的，通过意念和呼吸的调节，不断修炼，可以达到一个更高格斗的心理层次，亦有修身养性的功效。

跆拳道的旋风踢怎么踢啊

1、首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术，练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。（初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走，做完后就非常容易保持不了平衡，自己在练习的时候在地面上画出一条线来，让自己的移动始终在这条上线走）；

2、以右腿为例，让你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿，之后你用右腿蹬地的力量跳起，让右腿变曲的跨过左腿（因为助手并没有抓住你的左腿，所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落）依此方法进行反复的练习。需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去，那样你在落地的时候胯一定会受伤等。