跆拳道的最基本的战术是什么

跆拳道的最基本的战术是什么

1、技术战术：利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。

2、利用假动作或假象战术：用逼真的假动作或假象欺骗对手，引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而得分。

3、心理战术：比赛开始前，利用情绪、动作和表情等感慑对手，比赛中用气势压倒地手或利用规则允许和基本允许的各种手段干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使对手技能战术发挥失常挫伤对方的锐气，发挥自己的优势，在气势上战胜对方。

4、破坏战术：使用黑招重招使对手先受伤，失去正常比赛能力或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。

5、先得分战术：比赛时利用对方立足未稳的机会，主动先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分，更保住得分。

女孩子学习跆拳道的好处

1、强身自卫。在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

2、优化体态，改善身体线条。跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

3、跆拳道的素质教育。跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。

跆拳道的注意事项

联系跆拳道的注意事项：

1、练习前准备活动要充分。练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20到30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等；

2、遵循循序渐进塬则，不可急功近利。习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达；

3、要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保

ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别

第一、 ITF跆拳道是国际跆拳道联盟，而WTF跆拳道是世界跆拳道联盟，众所周知跆拳道是奥运比赛项目，而奥运会采用的是WTF跆拳道。

第二、 从服装上区别，ITF跆拳道是开襟的，是传统的跆拳道服，而WTF跆拳道服是套头的，比较现代化。

第三、 ITF跆拳道主要注重手的动作，腿的动作相对要少。而WTF跆拳道注重腿的动作，手的动作极少，几乎不用。

第四、 ITF跆拳道的招式要更猛烈一些，适合接头打斗，而WTF跆拳道招式华丽却不够猛，比较适合健身。

跆拳道的目标

1、刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质；

2、提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性；

3、克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素；

4、培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心；

5、 有利于发达有力的肌肉；

6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力；

7、 培养方向转换的能力；

8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力；

9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性；

10、发达末梢神经和视觉；

11、培养集中力，取消杂念；

12、学会移动身体的方法和技术。