篮球运动员怎么保养膝盖

篮球运动员怎么保养膝盖

1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。

2、避免膝关节负荷过重（比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等）。

3、避免跳跃着地过猛（要有很好的缓冲）。

世界上弹跳最高的篮球运动员

截止到2017年12月，世界上弹跳最高的篮球运动员是厄尔·麦尼考尔。

1962年加入本杰明·弗兰克林高中的时候，厄尔·麦尼考尔特的身高是不起眼的1米88，而他的弹跳高度却达到了60英寸即153厘米。

厄尔·麦尼考尔特，出生于美国南卡罗莱纳州查尔斯顿，美国篮球运动员，街头篮球的神话，绰号山羊，曾因毒品入狱，出狱后在老家附近指导青少年打球，在1998年因心脏衰竭去世，被誉为是NBA之外最伟大的篮球员。

世界顶级NBA女篮球运动员

1、坎迪斯·帕克。

2、高中时代帕克带领领她的篮球队在2003年和2004年两次赢得了州冠军，得到了众多的赞誉。

3、她是唯一入选2006年巴西世界女子篮球锦标赛的大学球员。在美国队最终获得第三名。

4、2007年4月3日，她率领的田纳西大学自1998年以来第一次取得了全美冠军。在这场比赛中，她得到了17分，并且赢得了最佳球员的荣誉。

5、2008年帮助美国队在北京奥运会夺得金牌。骑士队安东尼·帕克的妹妹，尼克斯队谢尔顿·威廉姆斯的妻子，在WNBA相当

为什么优秀篮球运动员大都是黑人

1、黑人身体素质好，弹跳、速度、力量、柔韧性、灵敏度等素质普遍比别的人种好；

2、美国的黑人多（相对而言）！美国是除了非洲外黑人最多的国家。再者，美国黑人大多比较贫困，打篮球的投入较少，美国黑人从小打篮球的人很多，许多人把打篮球当作摆脱贫困的捷径！

3、美国黑人篮球运动员大多是打街球出身，而街球在美国比较普及。