拉丁舞呼吸正确方法

拉丁舞呼吸正确方法

1、跳拉丁舞时应该要气沉丹田，呼吸时要配合节奏动作，比如：伦巴：在弱拍上吸气，强拍上吐气，吸气时间短于一拍。

2、吐气时间要多于一拍，这样呼吸达到最大值，也可以给强拍动作留下更多延伸时间。动作随着呼吸延伸，气息也能沉到丹田位置，也可以运用到其他的四支舞里。

3、呼吸的原则是和肌肉的动作相反，动作高位时呼气，低位时吸气，让整个人慢慢沉下来，脚下的重心也会越来越稳，无论动作多快或者复杂，也要将呼吸调整的很规律。

4、其实在舞蹈中并不是平均的，而是需要跟随动作幅度的大小，节奏的变化来加以变化和调节，需要根据所做的动作来对呼吸进行控制。

5、正确的调节呼吸为跟随动作的变化来变化的呼吸，可以使动作更具有生命力，增添舞蹈魅力。

专业拉丁舞眼妆步骤

1、拉丁舞眼妆眼影选择：

（1）质地方面：膏体状的眼影质地醇厚，渲染效果强，防水效果好，比较适合拉丁舞这个运动量大流汗大的舞蹈妆容。

（2）颜色方面：暖色系的眼影比较适合凹陷眼。由于暖色系是会让人感觉膨胀的色系，容易显肿。因而肿眼泡的眼睛切记不要轻易尝试。若在不得已的情况下，可选择比较偏冷色系的暖色系，如：冷粉色，冷橘色等等。还可以加强眼影颜色的渲染，就是加重眼影的颜色；冷色系的眼影由于冷色系在视觉上有收缩的感觉，肿眼泡的人群可以大胆尝试。

（3）工具方面：眼影刷有很多种，选择自己上手的就是的。一般专业化妆师会配备两组刷子，把冷暖两色系区分开。

2、涂抹方面

（1）平涂法：用一种颜色的眼影直接平涂，适合肿眼泡。

（2）渐进（纵向）晕染法：用一种或渐变色系颜色的眼影向上晕染，适合小眼睛。

（3）横向晕染法：用两种或两种以上颜色的眼影向内眼角晕染，适合所有的眼睛。

（4）欧式倒勾法：用两种或两种以上颜色的眼影勾勒出眼部的结构，使其产生欧洲人或混血儿眼窝的效果，适合眉眼间距远、内双、单眼皮、眼泡不肿的眼睛。

（5）假双法：用两种或两种以上颜色的眼影勾勒出假的双眼皮效果，适合眉眼间距远、内双、单眼皮、眼泡不肿的眼睛。

3、矫正眼型的涂抹位置

（1）凹陷眼的修饰：运用浅色珠光眼影涂在凹陷的眼皮部位。

（2）肿眼泡的修饰：用提亮色眼影涂于外眼角和眉骨位置，运用冷色系涂于上眼睑浮肿处。

（3）长眼睛的修饰：涂上明色眼影，在眼皮中间运用深色的眼影，可以使眼睛显得圆，然后慢慢向眼尾处晕开。

（4）圆眼睛的修饰：运用眼影横向晕染法使眼睛拉长，在眼头和中间部位涂上明色眼影，而眼尾处运用深色的眼影可以是眼睛显的细长。

（5）下垂眼的修饰：在眼头部位处运用浅色眼影，切记要画的轻盈，眼影上色面积不宜太大，随着接近眼尾处，眼影颜色可加深并且逐步上扬。而在下眼睑下垂出用提亮色眼影提亮

（6）上扬眼的修饰：加重内眼角上方的眼影颜色，然后逐渐过渡到眼尾处，眼尾处要用浅色的眼影。

（7）单眼皮修饰：在贴合眼线的基础上，用深色眼影加宽眼睑边缘的厚度，在内双皱褶内涂上深色的眼影。

（8）在眼头部位两眼间距偏小的修饰：可以从内眼角到眼睛中间部位涂上明亮色系的眼影，使眼睛之间的距离看起来大一些，还可在外眼角出略微加深一下眼影的颜色。

（9）两眼间距偏大的修饰：为了使眼睛之间的距离看起来小一些，可以在内眼角和鼻子中间的部位淡淡的涂上一层棕色系颜色的眼影。

（10）左右眼睛不对称的修饰：左右眼睛大小或形状不同，通常是因为一只是双眼皮，而另一只则是单眼皮。在这种情况下，考虑单眼皮的眼睛缺乏立体感，应该把重点放在使之恢复立体感上，这时应该用较深颜色的眼影。在画眼影时，应该看看睁开眼睛时双眼的大小和形状是否一致。

（11）小眼睛的修饰：首先要在整个眼皮部位涂上亮色的眼影，使整个眼睛看起来很清爽。然后，从眼线的二分之一处往后都涂上深色的眼影，使眼尾更显修长。后，在下眼皮距离外眼角三分之一处到眼头这个部位也可以涂上深色的眼影，使眼睛瞬间放大。

4、具体画法要点

眼妆，先带假睫毛，买长的，浓密的，有一种睫毛上面有镶钻的，那种戴起来闪，适合拉丁舞比赛，带了眼睫毛以后，眼线要画的粗，上眼线和下眼线要接到一起，眼尾往上挑起，但是注意不要和眉毛平行。

国标跟拉丁舞有什么区别

国际标准舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞。

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会、世界国际标准舞总会、北京中舞联高新技术研究院等协会。拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

跳拉丁舞可以练形体吗

跳拉丁舞可以练形体，拉丁舞的形体练习，可以使拉丁动作更舒展更具美感

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;协会分为世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。