如何跳好拉丁舞基本功

如何跳好拉丁舞基本功

拉丁舞基本功训练：

一、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

二、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

三、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。

国标舞和拉丁舞的区别

国标舞：包括拉丁舞和摩登舞，是来源各国的民间舞蹈，对舞姿，舞步要求非常严格。拉丁舞：是体育竞技舞蹈，爆发力、极强的风格和技巧是它的特点，拉丁舞是规范、严格、标准的，是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，包括伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

拉丁舞艺术学校

北京市国际舞蹈艺术学校 是面向全社会招生的第一所经市教委批准和国家承认中专学历的体育舞蹈专业学校，教社证字L40012号]国际体育舞蹈国标舞是一项集艺术、舞蹈、健身、运动、竞技于一身的高雅运动。并且是亚运会的正式表演项目，以及全国体育大会的比赛项目。

学校简介：北京市国际舞蹈艺术学校成立于2000年，是北京市教委批准的具有国家承认学历的学校，学校遵守国家法规，注重学生的道德品质教育，采用封闭式的半军事化管理，学校的文化课将遵守国家教委颁布的教学大纲，聘请北京市的文化课专业的教师，本校十分重视开展对外学术交流。

武汉体育舞蹈艺术学校：汉体育舞蹈艺术学校坐落在美丽的长江之滨，占地近四十亩，校内建有符合国际标准的比赛大厅、训练房、教学大楼、学生及教师公寓、健身房、篮球场、足球场及健身器材中心绿化广场，是功能齐全、设施先进、园林式的专业学校。