拔河比赛的作战技巧

拔河比赛的作战技巧

1、握绳：双手手心要向上 ；拉绳：绳要从腋下过 ；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

2、不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

3、不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

4、比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。

5、右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

6、拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。

7、前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

男女混合拔河比赛战术怎么安排

1、尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地面上。4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，要同时用劲向后拨，要保证发力节奏一致。

拔河比赛加油口号

1、我们永远争第一!

2、全员亮剑挑战极限。

3、挑战自我突破极限。

4、奋发拼搏勇于开拓。

5、友谊第一比赛第二。

6、赛出风格赛出水平。

7、拼搏奋进永远进步。

8、团结拼搏争创佳绩。

9、飞跃梦想超越刘翔。

10、遵规守纪团结互敬。

激烈的拔河比赛600字

1、冬季阳光体育节虽然已经画上了一个圆满的句号，但是那振奋人心的喊声、激动人心的场面仍历历在目。

2、体育节的项目很多，最精彩的要数拔河比赛了。我们来到篮球场上，只见球场上人山人海，全年级的学生都已经聚集在这里了。一根和手臂一样粗的绳子躺在球场中央，似乎在说：“快来挑战我吧！”

3、比赛马上开始了，同学们各就各位，双手拉起了绳子。最前面的是我班的大力士，他左脚在前，右脚在后，成弓步型，身子微微向后倒，双手紧紧地拉住绳子。压阵的是我班个子最高的同学，他把绳子绕在腰间，两只脚稳稳地站在地上，像一棵大树的树根牢牢地扎进泥土里。中间的同学都严阵以待，把脸绷得紧紧的，双手抓紧绳子，人向后倾斜。

4、裁判的哨声吹响了，两个班的参赛队员都使出了吃奶的劲，拼命地拉着绳子，恨不得一下子就把绳子拉过来。绳子好像在和同学们开玩笑，一会儿向东，一会儿向西，就像一条龙在游。我班的同学身体尽量往后倒，头向上仰，整个人好像要倒在地上了，大家把全身的力气都灌注在这根又长又粗的绳子上了。终于，绳子一点点向我们这边移过来了。对方队员看到了也毫不示弱，马上发威，硬生生又把绳子拉过去了。

5、双方僵持不下。旁边的啦啦队员比参赛队员还要紧张，有的大声喊着：“加油！加油！”；有的急得直跺脚；有的跑前跑后，恨不得自己上去拉一把。班主任老师好像在旁边发内功，双手不停地向我们这边挥动，嘴里大声喊着：“加油！加油！”在老师和同学的助威声中，我班的同学用了洪荒之力，终于把绳子拉了过来。