湿气怎么去除

湿气怎么去除

1、多运动多出汗

运动是最好排湿的方法，每天坚持适量的运动，对身体是很有益的。因为运动不仅可以增强体质，还能加速湿气排出体外。所以，动起来，比吃什么都重要。

可以做些有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走，健身操都可以哦。

2、艾草

利用艾草，可以用来泡脚，也可以用来煮鸡蛋吃。还可以做艾灸。只要是艾草，都可以去除身上的湿气，暖身必备物品。艾草很好找，也可以到药店买。

要是有资源，就自己挖些艾草根来，每周泡个三次脚。去寒去湿效果很好。

3、喝红豆薏米

红豆薏米，大家都很常见，特别是薏米，是公认的去湿好食材。所以，平时多吃吧。可以用红豆薏米煲汤，也可做成粥。

4、习惯早上吃姜

姜是去寒去湿食材，每天早上用姜泡杯水喝，可去除身上湿气。暖身必备。女性的话，每个月那几天的时候，早上用姜泡红糖水喝。隔一天喝一次。可暖宫哦，不仅养生还美容。

5、平时饮食要清淡

对于一些寒性食物，最好加上一些姜、葱什么的一起煮来吃。像西瓜、苦瓜什么的，就一定要适量吃了。更不要放在冰霜里拿出来直接吃。不要经常吃一些辛辣食物。

6、避开环境里的湿

最好不要直接睡在地板是，地板凉，湿气重，容易造成身体湿气重。不要淋到雨和穿着湿衣服。

如果淋到雨或许衣服湿透了，应及时更换，并冲个热水澡。如条件不允许，也要及时换个干爽的衣服，喝点热水驱湿气哦。

7、玉米须

这是个吃玉米的季节，巧用玉米须煲茶煲汤，也有利于驱湿哦。记得家里的老人每到这个时候，都会煲上几次玉米须汤喝，一个礼拜喝个两三次。效果很好哦。

藕里面的泥土怎么去除

把莲藕切成2段或者多段；取一盘温水，把切断的莲藕放在热水盘里面浸泡10到15分钟，让莲藕里面的泥浸出；用一块小布包在筷子上面；把包有布的筷子放进莲藕的洞里，然后来回进行摩擦，直到泥巴洗干净为止；全部洗完以后，再用清水进行过滤一遍就可以了。

烟熏味道怎么去除

想去除屋子里面的烟熏味道，先开窗通风，并在拖把上撒上一些花露水，然后把每个房间内的地板都拖一遍，花露水可以起到空气清新剂的作用，稀释掉烟熏味道。

花露水，是一种用于沐浴后祛除一些汗臭，以及在公共场所解除一些秽气的夏季卫生用品。