韭菜的功效与作用及食用方法

韭菜的功效与作用及食用方法

1、韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。 此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。 韭菜可以治病，用韭菜捣汁滴鼻，可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。 韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。 患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。

2、 韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。 韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。 此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。

韭菜的功效与作用及禁忌症

1、韭菜的功效：

（1）韭菜治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄：韭菜白八两，胡桃肉(去皮)二两。同脂麻油炒熟，日食之，服一月。(《方脉正宗》)

（2）韭菜止泄精尿血，暖腰膝，除心腹痼冷、胸中痹冷、痃癖气及腹痛等，食之肥白人。中风失音研汁服，心脾胃痛甚，生研服，蛇、犬咬并恶疮，捣敷。《日华子本草》

（3）韭菜治心痛，有食热物及怒郁，致死血留于胃口作痛者，宜用韭汁、桔梗加入药中，开提气血。有肾气上攻以致心痛者，宜用韭汁和五苓散为丸，空心茴香汤下。盖韭性急，能散胃口血滞也。又反胃宜用韭汁二杯，入姜汁、牛乳各一杯，细细温服，盖韭汁消血，姜汁下气消痰和胃，牛乳能解热润燥补虚也。(朱震亨)

（4）韭菜治经血逆行，或血腥、或吐血、或唾血，用韭汁服之。跌扑损伤在上者，宣饮韭汁，或和粥吃。《丹溪心法》

2、韭菜的禁忌：

（1）手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。

（2）不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

（3）韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜。

（4）《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

（5）有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

（6）消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

（7）口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜。

孜然烤韭菜的做法

1、韭菜100克，油两勺，孜然粉适量，芝麻适量，盐少许，生抽一勺。

2、韭菜洗干净。开水里加少许油、盐，放入韭菜烫软。

3、捞出沥干后，串在竹签上。

4、刷上生抽、油，撒上孜然粉、芝麻。

5、放入预热好的烤箱中层，上下管175度3分钟即可。