求土豆炒韭菜的做法

求土豆炒韭菜的做法

土豆炒韭菜的做法是：

1、准备食材：土豆、韭菜、花椒粉、盐、油、大蒜、生抽；

2、将土豆去皮切成片，韭菜切成段，放在盘子里备用；

3、锅中倒入适量油烧热，放入花椒粉、大蒜爆香，然后放入土豆片煸炒；

4、在锅中放入生抽；

5、待土豆片炒至7分熟后放入韭菜；

6、在锅中放入适量盐，炒匀后出锅。

韭菜的主要营养成分

1、韭菜又名起阳草，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。 性味： 味甘、辛，性温，无毒。

2、主要营养成分： 含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。

3、功用： 为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强（男子阴茎异常勃起不倒数小时）、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

新鲜韭菜的保存方法技巧

1、新鲜的韭菜可以用清水保存新鲜的韭工菜可以用清水进行保存，这样能让它的保质期延长到五天左右，具体保存方法是把购买回来的新鲜韭菜码齐，然后用绳子把它们绑好，再取一个盆子中，里面放入清水，把韭菜的根部放在清水中浸泡就可以。

2、新鲜的韭菜可以用白菜叶保存韭菜用白色叶进行保存，也能保持韭菜的新鲜，具体做法是把购买回来的新鲜韭菜，用绳子捆好，再用取下的白菜叶把它们包起来，这里要注意用白菜叶包韭菜时，一定要包紧包严，如果感觉有些费力也可以直接把韭菜用多棵白菜围起来，这样也能让大量菜保存五到七天，而有它的水分一点也不会流失，再取出食用时会感觉特别新鲜。

3、新鲜的韭菜可以用保鲜袋保存新鲜的韭菜在购买以后可以直接用保鲜袋进行保存，把购买回来的新鲜韭菜直接装入到保鲜袋中，然后挤掉里面的空气，把它放在阴凉通风的地方，也能让里面的韭菜保存三到四天，如果是把保鲜袋放入冰箱，能让韭菜在一周之内保持新鲜。