脚崴了怎么应急处理

脚崴了怎么应急处理

崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。

脚扭伤恢复期间需要注意：

1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24到48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。

2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7到10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。

3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。现在超过一天了的话可以每晚热水洗脚，热毛巾热敷。睡觉时候最好把受伤脚抬高，可以将买的红花油，涂抹在崴的地方。

脚崴了怎么判断程度

脚扭伤的程度判断如下：

1、如果脚崴了可以走，局部轻微压痛，可能是软组织的挫伤；

2、如果是关节活动受限，考虑韧带有损伤；

3、如果是局部疼痛、肿胀明显，站立行走受限，考虑有骨折，需要到医院进行检查。如果检查有骨折，根据骨折的严重程度，如果是无移位的轻微骨折，可以手法复位外固定；如果骨折移位比较明显，复位比较困难，应当考虑开放复位。开放复位的时间是骨折3-5天后肿胀消退后，再考虑开放复位、内固定。无论是哪一种情况，都应当先冷敷。冷敷主要是减少局部的血液循环，减轻局部的肿胀和疼痛，把患肢抬高，避免过多的活动。

脚崴了怎么办

1、保险起见，崴脚后我们还是最好到医院里去看一下，如果没有大问题就最好了

2、医生应该会给配一些药，无论是外用药还是内服药，按照医生说的来使用

3、崴脚后一般会出现脚肿的情况，咨询一下医生看是需不需要冰敷或者是热敷一下

4、崴脚的这个脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的，就不要动受伤的脚

5、适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的

6、在保证基本营养的前提下还是吃的稍微清淡一点的好，有助于快速的恢复