最养人的10种文玩

最养人的10种文玩 小叶紫檀上榜,它对女性朋友很友好

很多玩家喜欢文玩，比如核桃什么的，最主要的原因就是文玩可以修身养性，也是很养人的，但是并不是表示能治病，文玩只是在手中玩的时候，可以刺激手部的穴位，起到养人健体的作用，那么一起来看看最养人的10种文玩有什么吧。

最养人的10种文玩

1. 沉香

2. 老山檀

3. 海南黄花梨

4. 小叶紫檀

5. 文玩核桃

6. 绿松石

7. 南红玛瑙

8. 和田玉

9. 琥珀蜜蜡

10. 石榴石

1. 沉香

推荐指数：✰✰✰✰✰

自古以来，沉香就是一种珍贵的香料又是中药材，药用价值非常高，可以调节身体内的各种气，并且淡淡的香气可以调节情绪，平复心神，有凝神静气的作用。

2. 老山檀

推荐指数：✰✰✰✰✰

老山檀也是一味作用很多的中药材，可调节胃、心、肺等多种功能，老山檀有着香醇的味道，盘玩之后包浆均匀，色泽油润，佩戴着感觉整个人都精神十足。

3. 海南黄花梨

推荐指数：✰✰✰✰✰

海南黄花梨别名降香檀、花梨母、花梨等，香气并不是非常明显，花纹漂亮、色泽柔和，把玩久了包浆也很好看，长时间把玩也有一定的辅助作用。

4. 小叶紫檀

推荐指数：✰✰✰✰✰

小叶紫檀号称帝王之木，具有镇心宁神的作用，并且还有消炎止痛和舒筋活血的作用，是比较养人的一个木种，也是十大木质手串排行榜之一。

5. 文玩核桃

推荐指数：✰✰✰✰✰

文玩核桃是皇家十把玩之一，因为核桃纹路的特殊性，在手中盘玩的时候，纹路上的凸起可以刺激手部的穴位，起到健体养人的作用。

6. 绿松石

推荐指数：✰✰✰✰✰

绿松石号称是成功之石，是历史上比较古老的一种宝石，西方国家更是把绿松石视为权力的象征，另外绿松石内含有丰富的微量元素，可以起到调节身体的作用。

7. 南红玛瑙

推荐指数：✰✰✰✰✰

南红玛瑙是一种水性宝石，没有绿松石那么丰富的矿物元素，也没有木质文玩那种香气，长期佩戴可以让人的皮肤滋润，美白提色，可以美容养颜的。

8. 和田玉

推荐指数：✰✰✰✰✰

和田玉有着几千年的历史，它不但能够辟邪镇宅、聚集福气，最主要的是还能够调节身体健康，很多医书都说和田玉可以滋阴补阳、润心肺，养五脏等。

9. 琥珀蜜蜡

推荐指数：✰✰✰✰✰

琥珀蜜蜡是经过千万年的石化形成的有机宝石，有的还带有香味，含有大量的天然微量元素，可以化煞解灾、消除负能量，另外其中部分微量元素可以美白肌肤。

10. 石榴石

推荐指数：✰✰✰✰✰

石榴石号称是女人之石，可以起到加速血液循环的作用，加快毒素的排出，从而起到美容养颜、美白皮肤的作用，还可以延缓衰老，对于女性太友好了。

10种家庭自制零食

1、奶香薯条，材料：红薯1块，黄油20克，白糖少许。红薯洗净，放锅中蒸熟；蒸至能用筷子轻松穿透即可。将蒸熟后的红薯从锅中取出来，自然晾凉，去掉红薯皮。用刀将红薯切成均匀的条状，晾凉后的红薯切的时候不沾刀，才容易切成条。取一个平底碟子，将薯条码在碟子内。将碟子放入微波炉内，用小火微2分钟，拿出来翻一下，再微2分钟。薯条低温微波完，黄油放进去高火半分钟融化。用勺子将每个薯条上均匀的抹上少许黄油，使其有奶香味。薯条重新放入微波炉内，中火微波5分钟，拿出来看一下，再改为4分钟，每次递减一分钟，直至软硬度满意为止。微波好的薯条，洒少许白糖就可以食用了，也可不放糖，红薯本身就有甜味；接着做完其余的薯条。

2、玉米沙拉，原料：玉米就买超市的罐头甜玉米 ，准备芹菜粒、胡萝卜粒（偶不喜欢胡萝卜）、土豆粒，做法：除玉米粒，所有放热水里焯下先。土豆要是想粉一些就时间长点，然后所有材料放在大的容器里，用丘比沙拉酱拌匀。

3、香芋甜心，要用到芋头、糯米粉、淀粉、白砂糖，芋头蒸熟，压成泥~与糯米粉、牛奶混合，软硬度...稍微成型就可以，然后裹上薄淀粉炸至金黄即可。

4、土豆泥，土豆蒸熟，压成泥，加牛奶，盐~不要太多牛奶，太稀了不好吃！鸡汁，用鸡汤，加黑胡椒粉，煮热，加水淀粉勾芡，别太多淀粉，不然太稠了，然后浇在土豆泥上面。

5、蜂蜜腌柠檬，把柠檬切成片，放在罐子里，浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜，再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。

6、新奥尔良烤翅，原料：鸡翅（翅中、翅根都可以）、新奥尔良烧烤酱。鸡翅用酱腌制2个小时，不用太多酱，鸡翅表面都涂上酱就可以了，烤箱200度预热10分钟，鸡翅180度烤半小时，即可。

7、鸡米花，原料：鸡腿肉（切成小块）、家乐的香蒜炸粉/香辣炸粉、水淀粉、盐。将炸粉、盐、水淀粉调成糊，稀一些，鸡肉放进去腌制2小时，腌好以后，下油锅前在裹上一层干的炸粉， 热油下锅（8成热），炸3分钟。

8、紫薯牛奶糕，材料：紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g。鱼胶粉先用一点水浸泡变软。紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌。锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

9、挂霜花生，材料：花生，玉米淀粉，水，糖。花生烤熟，玉米淀粉炒熟，备用。锅里放水和白糖，熬至起大泡泡。糖水熬的浓稠时，放进熟花生快速翻炒均匀。加入淀粉，快速翻炒，均匀后装在盘子里，待凉后即可。

10、简易披萨，材料：高筋面粉100克，盐1勺，色拉油5克，酵母5克，牛奶45克，馅料：1根中等火腿，2片培根，洋葱1/4个，1个蛋清，1小包番茄酱。将面粉，盐，色拉油，酵母，牛奶所有材料混合，揉成面团。放置温暖处发酵，将面饼擀成圆形四周凸起，中间用牙签出细孔。把一小包番茄酱涂抹在饼上，洋葱粒、火腿粒、培根片放于饼上，最后刷上蛋清液。放入烤箱220度，20分钟左右即可（要注意观察）。

外形猎奇营养丰富，10种世界上最奇葩的水果

一年四季，寒来暑往，各种各样的水果给人们的日常饮食增添了美妙的滋味和色彩，而在造化神奇的大自然中，还有许多人们平时不甚了解的水果存在。那么今天的饮食文化就为你介绍，10种世界上最奇葩的水果，外形猎奇但味道和营养都令人惊艳，一起来了解吧。

当世最奇葩水果TOP1：释迦果

释迦果，中文学名番荔枝，又叫做聚生果，以其独特香味，被列为热带名果之一。释迦果的外形与荔枝相似，果实清甜，果肉乳白色，果内由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核（黑色的籽）。

释迦果果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形，未熟果表为深绿色，成熟果实呈现浅绿色或绿黄色。释迦果果肉味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风味甚佳。果实可食率67％。单个果重一般在350—450克左右。

释迦果含丰富的维生素C，并具有降血糖的功效，释迦果在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者适当食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

释迦果普通人都可以食用，虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。但需要注意的是，释迦果性温并含有鞣质，因此不可与乳制品或高蛋白的食品同食用，以免形成不易消化的物质，影响人体胃肠道功能。

释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮，有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等。

购买释迦果后，一定要及时将包装拆开，将货散放在室内的地上，保持干燥和通风，避免阳光直射，可以正常存放两到三个月。释迦果在未软熟前绝不可放入冰箱冷藏，否则将变黑变硬，难以食用。

越吃越瘦的10种水果

1、柠檬：柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分。

2、菠萝：菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用。

3、猕猴桃：猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。

4、葡萄柚：葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。

5、香蕉：香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。

6、山楂：山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。

7、火龙果：火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。

8、草莓：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。

9、橘子：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。

10、苹果：苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

营养最丰富的10种水果排行榜：常吃对身体好，第一还可帮助减肥

曾荣获卫生部授予的菲律宾杰出医师奖的内科心脏病专家威利博士曾说，世界上最健康的水果是香蕉，苹果，柑橘，草莓，木瓜，葡萄，西瓜，椰子，鳄梨和菠萝，那么你知道为什么博士会认为这几种苹果营养丰富吗，快跟着小编一起来了解它们吧!

营养最丰富的10种水果排行榜

1.苹果

2.鳄梨

3.香蕉

4.柑橘类水果

5.椰子

6.葡萄

7.木瓜

8.菠萝

9.草莓

10.西瓜

1.苹果

苹果可以作为很好的低热量零食日常使用，含有丰富的可溶性和不溶性纤维，有权威论文表明一个苹果能补充20%的纤维，除此之外，还能获得2%的维生素A和补充铁和钙元素，以及8%的维生素C，另外几乎一半的维生素C包含在果皮中，还有研究表明，长期使用苹果，可利于减轻体重。

2.鳄梨

据《健康在线杂志》报道，鳄梨中含有超过25种必需营养素，包括维生素A，B，C，E和K，铜，铁，磷，镁和钾。营养学家声称，鳄梨含有大量的维生素C，硫胺素(将碳水化合物转化为葡萄糖以为大脑提供燃料)和神经系统)和核黄素(帮助人体从蛋白质，碳水化合物和脂肪中释放能量)。

3.香蕉

《热带和亚热带农业》一书中表明，香蕉是每天被食用的最多的水果。香蕉已经成为公认的最健康的水果，营养学家称：香蕉蛋白质含量低，不含脂肪，但能量很高。完全成熟的香蕉含20%到25%的糖。它含有大量的B-维生素，尤其是B1和B6。B1是一种大脑补品，而B6尤其可以缓解月经前紧张综合症的不适症状，例如烦躁，头痛，乳房变软和水分滞留。一项重大研究表明，富含钾的香蕉的饮食可以使患中风的风险降低三分之一。

4.柑橘类水果

柑橘类水果富含丰富的维生素C，如橙子、柠檬，维生素C可以帮助缓解炎症，例如哮喘，骨关节炎和类风湿关节炎。它还可以保护心脏并增强免疫系统，还有预防感冒的作用，柑橘类的纤维分布在隔膜中，使用时可以在水果的多汁部分周围吃一点白色的膜。

5.椰子

椰子糖是纯天然的。这就是为什么推荐给糖尿病患者的原因。研究表明，它具有35的低血糖指数(GI)，远低于54 GI，营养学家认为该指数对于必须注意血糖水平的人是安全的。与此同时，椰子汁还是最健康的饮料，其中富含必需的营养以及所有五种必需的电解质(钙，钾，镁，磷和钠)。

6.葡萄

食用葡萄可以有效抗癌，含有丰富的单宁，类黄酮和花青素。对于因病休养的人以及那些患有贫血和疲劳的人们十分有益。

7.木瓜

木瓜的热量低且营养丰富，维生素C比橙子的含量要高，富含着丰富的维生素A，钾，叶酸和纤维，还有叶黄素和玉米黄质，这些物质有助于保护我们的眼睛，另外木瓜还可以预防动脉粥样硬化，糖尿病和心脏病。木瓜中的叶酸是转化为高半胱氨酸(一种氨基酸)的物质所必需的。同时木瓜还是纤维的良好来源，可降低胆固醇水平并有助于缓解便秘不适感。该纤维能够与结肠中的癌症毒素结合，并使它们远离健康的结肠细胞。

8.菠萝

菠萝富含维生素和矿物质，包括维生素A，维生素C，钙，磷和钾，最重要的是，菠萝的脂肪和胆固醇含量很低。当咳嗽感冒时，可以在饮食中加入菠萝，国外通常将其用作在某些鼻窦和喉咙手术后切除粘液的术后措施。那些每天吃新鲜菠萝的人报告的与过敏相关的鼻窦问题较少。

9.草莓

草莓是维生素C很好的来源，众所周知这是一种免疫增强剂，长期使用可以增加血液的抗氧化能力，另外草莓中还有丰富的维生素B2，B5，B6和K，铜和镁和叶酸。

10.西瓜

西瓜是维生素C和维生素A的极佳来源，还有着很高的-胡萝卜素。食品专家建议西瓜是维生素B6的极好来源以及维生素B1和镁的极好来源。由于其较高的水分含量和卡路里值，因此比其他水果更有价值。同时西瓜汁由92%的纯碱水制成，比起橙汁和菠萝汁而言对胃更好。