红薯粉丝的做法

红薯粉丝的做法

1、原料：海蛎子、红薯粉[1]、土豆粉、鸡蛋、小白菜、姜、番茄酱、韩式蒜蓉辣酱、花生油（最好是猪油）。

做法：红薯粉（地瓜粉）/太白粉（土豆粉）/水以2：1：4.5的比例调匀备用；锅子烧热后倒入适量油将海蛎子煎至微熟撒入少量姜末（去腥）再倒入调好的粉浆稍稍凝固后打入鸡蛋并将蛋黄铲破；撒上小白菜（切小段）将煎饼翻面煎至微微焦黄出锅；将番茄酱蒜蓉辣酱按个人口味各取适量加少量清水煮开再淋入适量水淀粉熬成酱汁（也可加少少量生抽等调味）；蚵仔煎装盘，浇上酱汁就可以开动了。

2、原料：红薯粉、鸡蛋、包菜、葱、姜、蒜、老干妈。

做法：先用热水将红薯粉泡软，泡好了之后将水沥干。将鸡蛋打散，放点盐。将包菜手撕，再切成细条。将油烧热，鸡蛋倒进去，稍微凝固时用筷子搅散，再装进碗内。将油烧热，把红薯粉倒进去，稍微翻炒一下，放盐、生抽、老干妈，再翻炒3分钟，放手撕包菜，跟鸡蛋。继续翻炒，直到包菜熟了，红薯粉有点黏度，就可以出锅了，出锅后，撒上葱花，就可以开动了。

3、原料：红薯粉、小米辣、蒜末、葱、生抽、醋、辣椒油

做法：红薯粉热水煮沸过凉水备，要是想吃比较原味的红薯粉可以把煮沸的汤水留着备用。小米辣、蒜末剁碎装在碗里，起锅热油，泼在辣椒和蒜末上让调料的味道能更好的散发，再放入适量生抽、辣椒油和醋搅拌均匀就可以得出一份酸辣粉的调料啦。把备用的原味汤水煮沸倒入碗中，在把备用的红薯粉捞出控水放入碗中，搅拌入味，就可以得到一碗香喷喷的酸辣粉啦！

红薯粉丝的做法

1、炒红薯粉

（1）制作炒红薯粉需要准备的食材：有红薯，粉丝，牛肉，色拉油以及各种各样的调味料等等。

（2）做法：首先我们先把牛肉切成肉末，一定要剁得越碎越好，在剁肉期间可以先把红薯粉放在凉水里进行浸泡。然后起锅烧油，等油有一点点热的时候就可以下入牛肉末进行翻炒，同时将洋葱下到锅里，等牛肉开始变色的时候就可以下入切好的豆瓣酱炒出红油。翻炒均匀之后可以加入粉丝，同时加入生抽料酒等等翻炒均匀，加上水没过粉丝再盖上锅盖，小火大约煮两分钟之后，汤汁就收的差不多了，这个时候关火，出锅之前撒上一些花椒粉，一锅香喷喷的炒红薯粉就做好了。

2、红薯粉做凉粉

（1）在制作凉粉的时候，我们先把红薯粉倒在水里进行泡发，等它吃饱了水之后会呈现一种非常粘稠的状态，这个时候我们用手把粉进行捏碎，防止它们产生硬块。等到上面浮现出一层清水的时候，就说明红薯粉已经吸饱了水分，就可以把上面的水倒掉。

（2）在锅里加入少量的食盐，然后加入水，把大火烧开，再把泡好的红薯粉，一边搅拌一边倒在锅里。持续用大火进行烧开，我们会发现锅中发出气泡，已经渐渐的开始转变为有青色，这个时候我们可以把它倒在一个容器里面，放在冰箱里冷冻，两个小时拿出来之后，就成为了一块凝固好的红薯凉粉。需要使用的时候就可以把凉粉切开，然后加入一些调味料进行凉拌，味道非常的不错。

红薯粉丝的功效与作用

1、红薯粉丝就是以红薯为原材料所制作而加工的一种食物，适当的吃一些红薯粉丝，可以提高我们身体的免疫力，因为其中所富含的一些类胡萝卜素，还有一些维生素的含量也是非常多的，进入我们身体之后，对于调节身体功能，提高身体免疫力都是非常有作用的。

2、红薯粉丝中所富含的一些矿物质元素，比如说有钙元素和镁元素等，老年人适当的吃一些粉丝，还可以预防骨质疏松等，并且其中所富含的一些钾离子还可以起到降低血压的效果，有助于调节体液平衡。

3、红薯粉丝中所富含的一些氨基酸种类叫做赖氨酸，兰森是我们身体中所需要的一种必需氨基酸，在大米或者米饭中含量是非常少的，吃一些红薯粉丝就可以起到有效的补充。

4、红薯粉丝中所富含的一些膳食纤维，有助于促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的功效，并且还可以排除我们身体中的毒素，预防脂肪的堆积等。

5、对于女性朋友来说适当的吃一些红薯粉丝，还有美容养颜，护肤的效果，因为其所好的一些碳水化合物，还有胡萝卜素，维生素的含量是非常高的，对我们的皮肤有非常好的帮助。

6、红薯粉丝作为一种热量不高的食物，在我们平时生活中适当的吃一些也不会起到发胖的现象。