怎样能快速卸指甲油但不用卸甲油

怎样能快速卸指甲油但不用卸甲油

方法一：透明指甲油或护甲油法。

1、将护甲油或者透明色指甲油涂在指甲油上；

2、过1到2秒，立刻用纸巾擦掉，速度一定要快；

3、如果一次清理不干净，可以再重复几次。

方法二：卸妆油去除法。

1、在涂有指甲油的指甲上涂上一层薄薄的卸妆油，等待约3到5分钟；

2、用硬质东西搓即可。

方法三：水性的胶水法。

1、在指甲上用棉签涂一层薄薄的胶水，等胶水完全干掉，再涂上指甲油。

2、等去除指甲油的时候，

怎样能快速瘦腿

低血压、每天长时间坐着的人可以选择双腿靠墙法，白领一族可以选择膝盖夹纸法。瑜珈、长跑、慢走、打羽毛球、排球、游泳都能瘦腿，相反，短跑、举重则会使人的腿变粗。

怎样能快速提高跳远成绩

坚持进行跳远专业训练、掌握跳远技巧，能够快速提高跳远成绩。

1、跳远时，摆臂幅度要大，双腿稍微分开，身体重心略向前倾。进行摆臂时，身体应该跟着节奏起伏摆动；

2、起跳时，要迅速且有力，掌握好起跳角度，不要一味向上，一味向前。起跳时应该尽力把下肢向腹部缩；

3、落下时，应尽力把双腿向前送，手臂向后摆动，注意重心的转换；

4、通过深蹲跳来增强下肢力量，从而提高腿部爆发力。