体育生单招

体育生单招

体育单招是国家针对各类高等学院于每年三月初对国家二级以上运动员单独组织的招生考试。参加单招考试学生必须是国家二级以上运动员，单招是一种针对高水平运动员单独组织的招生考试，所以文化分要求比较低，都在三百分以下。

考试内容为：文化知识考试和体育加试，文化由国家体育总局科教司统一命题，体育加试由各高校自行组织考试，单独划线，单独录取，录取学生跟参加普通高考学生待遇相同。报名时间根据各省高考报考时间差异不同，各高校报名现场确认时间一般为3月初，体育加试考试时间一般为五月初，与高考不冲突。体育单考

高考体育生体检要求

体检要求：

1、色觉异常；任何一眼裸眼视力低于4、8的考生不能报考体育相关专业。

2、主要脏器肺、肝、肾、脾、胃肠等动过较大手术，功能恢复良好，或曾患有心肌炎、胃或十二指肠溃疡、慢性支气管炎、风湿性关节炎等病史，甲状腺机能亢进已治愈一年的考生，不宜报考体育学类专业。

3、先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭返流血量少，经二级以上医院专科检查确定无需手术者，肢体残疾者，不宜报考体育学类。‍

体育生怎样才能挺过冬训

补充营养。冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可。

周计划：周一：速度训练：30米加60米加100米加60米加30米。3到5次，每次3到4组。

周二：大强度耐力训练：400加800加1500米，脉搏达到每分钟180次左右，3到5组。

周三：以技术动作为主的专项调整练习。跨步，后蹬，小步跑，折叠跑，原地摆臂练习都很重要。

周四：耐力训练：10000米越野，3000米变速跑，20分钟定时跑。

周五：力量训练：蹲杠铃，臂力，腿力，腹部，背脊练习。

周六：专项耐力训练：100加200加300加400加400加300加200加100米。

周日：投掷练习兼调整。