猪脚炖什么好吃又营养

猪脚炖什么好吃又营养

1、和黄豆、白萝卜、冬瓜、藕块、海带、干豇豆、香菇一起最好吃。

2、一般来说在家炖猪脚的话一般选1000kg左右，胡萝卜两根，莲藕两节，先拍一块姜到水里，然后将切成块的莲藕放到水里，接着加少许盐一起炖30分钟左右。

3、然后将切好的胡萝卜放进去一起再炖半个小时左右就差不多了，起锅的时候按个人品味放盐和鸡精，洒上葱花就可以了。这样的话汤不会油腻，胡萝卜含有大量的维生素，莲藕这种天又比较清热。

羊排炖山药什么好吃又简单

1、排骨剁块在沸水里除去血沫，捞出备用，山药去皮切滚刀。排骨放入锅中，加适量清水、姜片、胡椒粉、大火煮开后，转小火炖30分钟。

2、加入山药、红枣、盐煮15分钟，再加入枸杞、鸡精、煮2分钟，出锅撒上葱花即可。

什么好吃又不胖的食物

1、酸奶

酸奶营养丰富，富含大量的优质蛋白质和钙元素，想要减肥的人可以每天多喝几杯酸奶，既能满足自己的嘴巴又能快速的补充能量和营养。多喝酸奶不仅可以促进促进消化，还能刺激肠胃的蠕动能力，如果有便秘的人，还可以大大改善便秘的情况，所以说酸奶是一种非常健康的减肥食品！

2、柚子

柚子富含丰富的粗纤维，而且含糖量在水果中算是比较低的，想要减肥的人多吃柚子可以增加饱腹感，降低正餐的摄入量，同时多吃柚子还具有美容养颜的功效，是一举两得的好的减肥水果！

3、海苔

海苔和海带等海产品都具有低热量高纤维的特点，而且海苔含有丰富的碘元素、维生素B族和和磺酸以及尼克酸等微量人体必需营养元素，想要减肥的人可以多吃海苔，因为维生素B是能够加速促进脂肪燃烧，从而实现瘦身的目的！

4、话梅

话梅具有生津止渴的作用，而且大部分酸性食物都属于碱性食物，想要减肥的人可以常吃一些话梅，平衡人体的血液酸碱平衡度，中和酸性代谢产物，从而提高人体的新陈代谢能力，降低食欲，达到减肥的目的。

5、坚果

对于想要减肥的上班族，尤其是久坐办公桌前的人来说，办公室常备一些坚果类的小零食，肚子饿或者想吃东西的时候来一把，可以快速的补充能量，而且坚果饱腹感很强，所以对于想要减肥的人来说可以控制量的吃一些坚果解解馋！

6、蜂蜜

纯正的原味蜂蜜含有大量的优质葡萄糖，减肥的人可以取一勺进行泡水或者涂抹在面包上面，控制热量的食入，一般在短时间内就不会有再次进食的欲望了，这在一定程度上对减肥起到了促进作用！