如何做天麻竹笋鸡

如何做天麻竹笋鸡

1、主料：乌鸡400g，天麻15g，竹荪20g，水700ml，盐适量，枸杞适量。

2、竹荪泡发，乌鸡择洗干净，焯烫一下，天麻泡发。

3、全部食材放入电压力煲内胆中，倒入滚水。

4、盖锅盖，通电，选择煲汤功能。

5、时间到，断电，揭盖。

6、放入食盐调味即可盛出享用。

如何做糖醋腰花

1、首先把猪腰子洗净，切成花，入开水迅速焯一下。

2、再准备木耳泡发，洋葱，青椒洗净后切块。

3、用盐，红糖，醋，少量老抽调成酱汁备用（糖醋不能太少）。

4、锅中入油，快速煸炒腰花，后盛出，用余油炒配菜，待基本熟后，加入腰花，倒入糖醋酱汁，迅速翻炒出盘即可。

干炸鱼片如何做

1、所需食材：鱼一条、玉米生粉适量、面粉半碗、酱油适量、鸡粉适量、盐一小勺、料酒适量。

2、先将鱼切片，然后放入酱油，鸡粉，盐，生粉腌制三十分钟。

3、腌制好后裹上面粉，用面粉炸出来比较脆。

4、油烧开，炸成金黄色捞起。

如何做腹部肌肉训练

1、训练腹部肌肉，基本在瑜伽垫上完成。训练前建议舒展一下身体，做做简单的热身运动，避免肌肉被拉伤。坐在垫上，先让双手抱住大腿下方，上身往后仰并尽量伸直，然后坐起来圆背，用胸部去够双膝为一组，一次做15组。

2、平躺在垫上，收起双腿并抬高，双手抱住膝盖，往胸部够，然后把双腿平放在垫上为一组。每次做15组。

3、上半身平躺垫上，双腿并拢，双手抱头努力抬起上半身成坐姿做卷腹运动去够膝盖为一组，每次做15组。接着抬高双腿成桌面状，继续做卷腹运动每次15组。做卷腹运动时注意脊柱保持中立，呼吸均匀。

如何做简单温度计

1、把小药液瓶灌满红墨水 。

2、在橡皮帽上钻个小洞，使圆珠笔芯刚好插进去为宜。

3、把插了圆珠笔芯的橡皮帽盖在灌满了红墨水的小药液瓶上。接口的地方用融化的蜡块封严。

4、对照着温度计的温度指示，比如温度计指示为25度，则在圆珠笔芯上红墨水的液面位置划一个刻度并标为25度，然后同时放入热水中，在对照的温度计在圆珠笔芯上标一个刻度，比如说是65度，则把这两个刻度之间平分为40分，每一分就代表一度的温差。根据这比例把刻度标全，自制温度计就做成了。