如何做素食烧麦

如何做素食烧麦

1、主料：饺子皮20个、青萝卜半根、扇贝丁（鲜）适量、鸡蛋2个。

2、辅料：酱油1勺、蚝油1勺、糖1茶匙、盐（腌萝卜）1勺、花椒粉1茶匙、胡萝卜1段。

3、萝卜擦丝加一勺盐拌匀腌制15分钟，然后挤出水分。

4、鸡蛋打散炒成碎末。

5、加入处理好的扇贝肉拌匀。

6、加入萝卜丝及所有调料拌匀。

7、取一个饺子皮放入适量馅料。

8、用虎口聚拢收口。

9、胡萝卜擦丝。

10、将所有烧麦放在铺了屉布的蒸帘上，上面分别撒上胡萝卜丝。

11、大火烧开后转中火，开锅后蒸大概12分钟即可。

12、取出装盘。

13、尝一口鲜美无比哦！

小孩如何做扩胸运动

1、转体扩胸法

两腿并拢，直立站着，两手握拳，曲臂置于胸前

左脚向左跨出一步，脚掌着地

右臂伸直，用力向后摆动，左臂仍然保持弯曲的状态。上体随着摆动而向左转。

收回右臂，同样的动作，换成左臂。注意转体时吸气，还原时呼气

2、曲臂扩胸法

挺胸收腹站立，双臂自然下垂，两脚分开比肩宽

弯曲两臂，置于胸前，保持与地面平行，掌心向下。

两臂用力向两侧摆动。扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。

3、提乳呼吸扩胸法

笔直站立，两脚分开与肩同宽，合掌于胸前10厘米的位置，手的前臂与地面平行。

调动胸部深呼吸，吸气时，挺胸合掌，吸气时长达5秒即可。

用力合掌，使两肩和两臂自然轻微发抖。

用5秒钟将吸入的气体完全排出，同时放松身体。

4、仰坐挺身扩胸法

两腿并拢而站，两臂分开，与肩同宽，两臂伸直，利用双手撑地而坐

用力挺胸，令胸部，腰部，臀部和双腿处于同一斜面上

还原成1的动作。

注意，向上挺胸使吸气，还原动作时呼气。

椰香牛轧糖如何做

1、食材：棉花糖200克，黄油100克，奶粉250克，椰子粉适量，花生碎（熟）150克。

2、黄油、奶粉、花生碎过秤，将椰子粉于奶粉混合均匀待用。

3、将黄油放在容器中小火加热直至完全融化。

4、将棉花糖倒入融化的热黄油中，用刮刀不断搅拌，直至棉花糖融合均匀变形成泡状。

5、将奶粉与椰子粉倒入棉花糖中，迅速翻转、搅拌，使其充分混合。

6、倒入花生碎继续翻转搅拌。

7、用手轻轻压实糖饼（新手可以借助擀面杖）制成方形，厚度1.5-2厘米左右。

8、将制作好的糖饼切成约1厘米宽2厘米长的糖块，再将糖块逐一包上糯米纸和喜欢的糖纸即可。

如何做抹茶鲜花饼

1、先做油酥。

2、把两种粉混合过筛，让其混合均匀。

3、把混合好的粉和猪油一起混合揉搓。

4、和成油酥面团。

5、再和水油皮：具体配比：面粉345克，抹茶粉5克，猪油100克，开水150克。先用开水把猪油冲融化。

6、烤箱上火165度，下火150度，烤25--30分钟即可。