桂圆红枣枸杞泡水喝的好处

桂圆红枣枸杞泡水喝的好处

1、枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

3、煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

4、适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

5、另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

莲子桂圆红枣枸杞粥

1、材料：桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，枸杞适量，糯米40克。

2、红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子、枸杞一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。

3、此粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

芒果桂圆红枣枸杞糖水

1、材料：芒果1个、红枣8粒、枸杞1小把、桂圆20粒、冰糖适量、水适量。

2、芒果用小刀划开，取出果肉备用。红枣去核洗净备用。

3、锅里倒入适量的水，放入冰糖，芒果，红枣和桂圆。

4、大火煮沸后，转小火煮10分钟。

5、放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟即可。

桂圆红枣枸杞煮米酒

1、材料：红枣6粒 桂圆20粒 枸杞1小把 米酒1碗。

2、锅里倒入适量的水，放入红枣和桂圆煮沸后继续煮5分钟。

3、然后加入米酒再次煮沸后关火，放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟，即可。

4、口味甜味、时间15分钟、难度易。