鸽子肉怎么炒的做法

鸽子肉怎么炒的做法

用料：鸽子一只，辣椒３个，蒜瓣６瓣，大葱适量，姜适量，菜籽油适量，十三香适量，酱油适量，料酒适量。

１、把鸽子肉切成合适大小，在锅里把鸽子肉用清水焯一下，去掉浮沫。

2、将辣椒、葱、姜、蒜切好备用。

3、热锅凉油，将鸽子肉在炒锅里翻炒，鸽子肉炒至金黄色，加入葱和姜继续翻炒。

4、最后放入辣椒和大蒜翻炒均匀即可出锅。

烹饪技巧：鸽子肉在用水焯时，多煮一会，一是为去掉鸽子肉的浮沫，二是将鸽子肉煮至六分熟减少后续翻炒时间。

鸽子肉的价值

1、蛋白质丰富：鸽子肉的蛋白质含量很高。不仅如此，鸽子肉的营养物质还非常容易吸收，其脂肪含量很低。

2、富含矿物质元素：在鸽子肉富含钙、铁、铜以及维生素Ａ、维生素Ｂ族以及维生素Ｅ等营养物质，后三者的含量甚至对比同等的鸡、鱼、牛、羊肉的含量还要高。

3、含有泛酸：泛酸是一种对头发有保健作用的物质，在鸽肉中丰富的泛酸，可以改善脱发、白发的现象。

4、加快伤口复原：乳鸽中的支链氨基酸与精氨基酸可促进伤口愈合。

鸽子肉有什么营养呢

鸽肉不但营养丰富且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效 现代医学认为：鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容、皮肤洁白细嫩、延年益寿的功效。鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而且脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素比鸡、牛、羊肉含量高，鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发、未毛先衰等有很好的疗效。

鸽子肉不能和什么一起吃

1、鸽子肉不宜和冰水、冰激凌等生冷食物一起吃，否则可能会引起腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。也不要和鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起吃，会影响人的肠胃消化功能。而羊肉、狗肉等热性食物也不宜和鸽子肉一起吃，容易引起便秘、口腔溃疡等上火症状。

2、高蛋白食物最好也不和鸽子肉一起吃，因为鸽子肉也属于高蛋白食物，其本身就具有很好的滋补效果，若是与鸡蛋、牛奶、豆制品、动物瘦肉等一些蛋白质含量较好的食物一起吃，人体会很难完全将其消化和吸收。

3、食用鸽子肉制作的菜品时，最好也不要同时食用羊肉、狗肉、黄鳝、猪肝等热性食物一起吃。因为鸽子肉也属于热补性食物，若是与其它热性食物一起吃，会导致体内热气增加，从而引起口腔溃疡、便秘等上火症状。

鸽子肉怎么弄好吃

把鸽子肉弄好吃的步骤是：

一、准备好相关的食材，然后鸽子洗净剁成块，加入南乳、生抽、生粉拌匀，腌制10分钟。炒锅注油烧热，下入鸽块煸香。

二、煸至鸽肉收缩，两面呈黄色。另起锅将姜、蒜苗煸出香味。放入煸香的鸽肉，淋入广东米酒，翻炒鸽肉。香鸽肉后，放入栗子翻炒片刻。

三、转入沙锅，加入1碗清水，然后调入叉烧酱。再调入蚝油拌匀，烧开后盖上盖子小火焖制15-20分钟。焖至汤汁浓稠，鸽肉酥软即可。