鸽子肉的营养价值

鸽子肉的营养价值

1、滋补佳品：鸽子肉的蛋白质含量是非常丰富的，所以说，鸽子的营养价值极高。鸽子的蛋白质含量大概为24%，比一般肉食的含量都要高。而且，鸽子的脂肪含量非常低，是一种低脂肪食品。

2、降低胆固醇：在鸽子肉里，含有一种叫做胆素的物质。这种营养，可以有效的降低胆固醇，预防动脉硬化的出现。这就是鸽子的营养价值。对于术后的病人，鸽子肉也可以起到益气补血的效果。

3、增强免疫力：中医认为，鸽子可以提高人体免疫力，使身体更强健，因此，鸽子也有“动物人参”的美誉。鸽子补肾益气，生津止渴，有很好的保健功效。

4、食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化不完，便存留在体内。

5、若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。

鸽子肉嘌呤含量

1、每100克鸽子中嘌呤含量大概为75毫克~150毫克，属于中嘌呤的事物，如果是痛风病人吃的话需要限量，另外注意炖过的汤嘌呤含量会高，不要喝煮过鸽子的汤。

2、鸽，一种十分常见的鸟，世界各地广泛饲养，鸽是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称。我们平常所说的鸽子只是鸽属中的一种，而且是家鸽，家鸽中最常见的是信鸽，主要用于通讯和竞翔。鸽子和人类伴居已经有上千年的历史了，考古学家发现的第一幅鸽子图像，来自于公元前3000年的美索不达米亚，也就是伊拉克。

鸽子肉有什么营养呢

鸽肉不但营养丰富且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效 现代医学认为：鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容、皮肤洁白细嫩、延年益寿的功效。鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而且脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素比鸡、牛、羊肉含量高，鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发、未毛先衰等有很好的疗效。

鸽子肉的禁忌

1、鸽子肉的禁忌:热性食物别同食。

2、喝鸽子汤不能够和热性的食物起食用，由于鸽子汤的热性较高，容易上火，会导致脸红，对于爱出汗的人最好不要吃，同时，喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。

3、怀孕中期、发烧、燥热的人不宜吃。

4、消化不良和食积胃热著不宜食。

5、高血压的和有痔疮的不能吃鸽子。

鸽子肉可以和鸡肉在一起炖着吃吗

鸽子肉和鸡肉两者可以一起炖，味道互不影响且营养价值高。

其中最好的是做成鸽子汤，制作方法如下：

1、准备原料：活仔鸽2到3只，鸡肉150 克，葱50克，姜50克，料酒50克，精盐4克，味精5克，清鸡汤1000克。

2、将鸽子宰杀，用热水烫好后，去净毛，内脏，洗净后在开水锅中焯出，放入盘内，加葱、姜、料酒、精盐、味精上屉蒸至七成熟取出，拆净大小骨头。将鸽肉放到汤碗一侧。

3、将鸡肉斩成茸，加适量清水、葱、姜，挤出血水后，倒入盛鸽肉的汤碗内，然后将清鸡汤倒入盛鸽肉的汤碗内，加盖再上笼屉蒸至鸽肉烂熟取出后即可食用。