立秋后宝宝如何养生

立秋后宝宝如何养生

第一、 控制室温

对于免疫力本身就比较差的孩来说，合适的温度和流动性的空气是无比重要的。若空调温度特别低，且门窗紧闭的话，不仅极易患上空调病，如头晕乏力，食欲下降等，还会加速细菌和病毒的产生，使室内空气变得更加浑浊。建议父母在立秋后只要温度不超过三十度就不使用空调，同时做到每天早晚开窗通风。

第二、 秋补食物

在经过夏季的酷热后，宝宝的身体或多或少都会有一些损耗，此时便需要适当的补充营养了，所以建议父母可在此时给孩子进食一些有利于清火养肺，健脾健胃的食物，如雪梨，萝卜，芝麻等，一来有利于增强整体的体质，二来能够起到增进食欲的作用。

第三、 坚持午睡

由于年龄精力等都处于不成熟阶段，使得很多孩子在立秋后会时常出现困倦感，具体表现为四肢乏力，无精打采等。建议此时父母可让孩子在进食午饭后的半小时睡个午觉，不仅可以帮助改善整体的精神状态和增强免疫力，还能够起到促进生长与发育的作用。

第四、 个人卫生

在日常生活中，由于个人体质等原因，使得有些孩子在立秋后会时常腹泻，若父母太过大意的话，便很容易使症状加重。建议父母应及时带孩子进行治疗，如服用药物等，同时应做好衣服，枕套，床单的消毒工作，不要让孩子吃隔夜菜，让他做到饭前便后洗手，以有效避免细菌的入侵。

第五、 注意保暖

立秋之后，各地的降雨量会明显增多，早晚的温差也会变大，稍不注意就可能使寒气入体，导致感冒。建议父母此时应根据天气的变化来及时的给孩子添减衣物，时刻关注孩子的体温，必要时可在咨询医生后给孩子服用些有利于增强体质的药物。

第六、 时常补水

在日常生活中，很多孩子都会因为贪玩等原因而很少主动喝水，长时间下去不仅会使咽喉变得很干燥，还可能会因为细菌的繁殖而患上各类呼吸系统疾病。建议父母平时一定要让孩子每天的饮水量不少于八杯水，同时可喝些鲜榨果汁，以帮助补水和补维生素C。

第七、 远离寒凉

夏季期间，孩子们可以适当进食些凉性食物，如西瓜，雪糕等，以帮助去暑降火，但在立秋后就需要严格进行控制了，否则便极易引发腹痛腹泻。所以建议父母应及时将家里的冷饮进行清理，可配备一些坚果，蔬果来进行代替，以有效的确保身体的健康。

立秋后的茄子能吃吗

立秋后的茄子能吃，“秋败茄子似毒药”是个误区。秋天的茄子并无毒，只要新鲜的茄子就可以。

茄子的作用：

1、治胃癌、，国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2、抗衰老，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

3、降低胆固醇保护心血管。经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4、清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。

立秋后蟹爪莲的养护

1、立秋后正是蟹爪兰恢复快速生长和孕育花蕾的重要阶段，一方面我们需要为其备足开花所需的养分，同时也要做好秋冬季节的防寒保暖措施。毕竟想要让蟹爪兰开花爆盆，需要消耗大量的养分，同时它也不耐寒，所以为了避免冻伤，秋冬季节的防寒保暖措施也非常重要。

2、立秋后，我们可以向蟹爪兰的花盆里放入一些花生壳，这样不仅可以加速其生长，同时也可以起到根部保暖的作用。但使用花生壳之前，一定要让其提前变腐熟。可以将收集到的花生壳装在一个瓶子里，然后再装入一些淘米水，封口后让其发酵半个月时间。

3、花生壳和淘米水在瓶子里充分发酵变腐熟后，可以分解出大量的营养物质。我们可以将花生壳捣碎，与盆土拌匀使用。这样盆土也会变得更加肥沃疏松、透气性也很强。而且花生壳还能起到很好的保暖防冻作用，这对于冬天许多不耐寒的花卉植物来说，是一个既保暖又补充营养，还能让盆土疏松透气的好方法。

4、此外，我们也可以将花生壳均匀地铺在盆面上，只需要薄薄的一层即可，就能对蟹爪兰的根部起到很好的保暖御寒作用。但蟹爪兰最适合在20多度的温度环境下生长，尤其是为了确保它冬天能顺利开花，建议冬天也让环境温度保持在15°c以上。

5、浇水的话也需要酌情考虑，一般一周浇一次水比较合适，等到盆土变干后再浇。立秋后只要大家按照上述这几个方面来养护管理，蟹爪兰不仅能保持旺盛的长势，同时在冬天既不会发生冻害，又能轻松实现开花爆盆。