五豆杂粮粥如何做

五豆杂粮粥如何做

1、食材：黄豆50克、小红豆50克、黑豆50克、紫米50克、冰糖适量。

2、将买来的食材 剔除虫豆,坏豆,因为虫豆和坏豆子有大量的致癌物等,挑选完成后清洗干净备用.我自己还加了点粳米。

3、将洗好的豆子倒入锅中,或者大腕里面.用温水浸泡一夜.用水量为高出豆子2CM 左右。

4、将泡好的豆子放人锅中,大火烧开,转小火,煮至豆花即可。

减肥杂粮粥做法图解

1、把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。

2、材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。放入盐调味，再焖5分钟就可以了。

板栗杂粮粥怎么做

1、备好红枣洗干净，杂豆、花生米洗干净用冷水浸泡，板栗去壳，杂豆、花生米、红枣放入电瓦煲，盖上锅盖通电煲。

2、开锅后将洗干净的黑米入锅同煲，大米洗干净入锅同煲，板栗入锅同煲。

3、食材熟加冰糖断电，搅拌至冰糖融化即可享用。