速度性运动的营养特点

速度性运动的营养特点

速度性运动的营养特点：速度性运动有田径中的中短程跑、短距离速度滑雪、短距离自行车赛、篮球和足球运动中的快速奔跑、短距离游泳等。人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等碱性食物，以免运动过程中酸性物质堆积过多而使机体运动能力下降，同时可更好地维持神经系统的兴奋与抑制过程。

太阳是静止的还是运动的

1、在太阳系中，地球和所有的行星都一边自转，一边绕着太阳公转。直到1609年伽利略发明了望远镜，才证明了太阳也在不停地自转着。

2、太阳的自转方向也和地球一样，自西向东旋转，因此从地球上看，太阳黑子在日面上是自东向西移动的。由于太阳是一个气态球体，所以它的表面不同纬度的地方，旋转速度不一样。

3、同八大行星相比，只有水星和金星的自转周期超过太阳，其他行星自转周期都没有太阳长。近年来的研究发现，太阳内部不同层次的自转周期也不一样。

4、太阳不仅在自转，而且还率领着整个太阳系，以每秒钟250公里的速度，绕着银河系的中心飞转。我们把这种运动称为“太阳的公转运动”。

奥林匹克运动的三大支柱是什么

奥林匹克运动的三大支柱是指奥林匹克组织体系的三大基本构成，即国际奥委会、国际单项体育联合会和各个国家或地区的奥委会，它们之间互相配合，相辅相成，保证着奥林匹克运动的正常运行。相对而言，国际奥委会是奥林匹克运动的最高权力机构，具有法人地位，其任务是按照《奥林匹克宪章》领导奥林匹克运动的各项工作并做出最终决定。