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粉蒸四季豆

更新时间: 2026-05-05 11:36:34

粉蒸四季豆

1、主料:四季豆(300克)、清鸡汤(1杯)、油(2汤匙)、五香蒸肉米粉(1/2杯)、生抽(1汤匙)、豆瓣酱(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)

2、四季豆摘去头尾,撕去老筋,洗净切成两段。

3、取一大碗,加入1/2杯五香蒸肉米粉、1汤匙生抽、1汤匙豆瓣酱、2汤匙油、1/2汤匙白糖和1杯清鸡汤,调匀备用。

4、将四季豆放入大碗内,与粉蒸酱汁一同抓匀,静置30分钟待用。

5、将四季豆排放于盘中,均匀地淋上粉蒸酱汁,盖上一层保鲜膜。

6、烧开锅内的水,放入粉蒸四季豆,加盖大火隔水清蒸15分钟。

7、取出撕去保鲜膜,即可上桌。

四季豆什么时候种

四季豆的种植时间为2至4月,也可在8至9月进行秋播。

具体春季播种期为:

东北地区在4月下旬至5月中旬,西北和华北大部分地区在4月份,北部高原地区5月上旬,华东地区3月下旬至4月上旬,华中和西南的大部分地区2月下旬至3月上旬,云南在1月下旬至2月上旬,华南地区12月至翌年4月。

具体秋季播种期为:华北和西北地区在7至8月上旬,华中地区7月下旬至8月上旬,华东地区7月下旬至9月上旬,西南地区8月上旬,华南地区8月下旬至10月。

四季豆要煮多长时间

四季豆要大火煮7分钟左右。四季豆煮熟后颜色会变得比较暗,而且吃起来也很软。如果不能确定水煮7分钟的四季豆是否已熟,可以在锅中倒入油,等油开后,把煮过的四季豆放入锅中炸一下,这样的四季豆不仅已完全熟透,而且还很好吃。

四季豆要煮多长时间四季豆最好煮7分钟以上,这样可以让四季豆充分的被煮熟。煮四季豆时,一定要挑选那些色泽嫩绿,表皮光洁无斑痕、无虫蛀,而且豆荚饱满,肥硕多汁的。这样的季豆不但鲜嫩,烹制出来味道可口,不新鲜的四季豆不但口味不佳,而且还含有更多的毒素。

煮过的四季豆还可用油炒一下,让四季豆最大程度的熟透。首先用油炒,将豆角表面的水分炒干,至豆角变碧绿色后,在加一点水焖一下。这样做出来的四季豆不仅已经完全熟透,而且也不会变色,同时味道还很鲜美。

为了避免误食不熟的四季豆对人体造成的危害,在煮四季豆之前,可以把四季豆的两头掐掉以及把四季豆的荚丝撕除干净,然后再在烹调的时候把四季豆炒熟、煮透。这样,我们吃煮熟了的四季豆也就万无一失了。


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