炒四季豆焯水几分钟

炒四季豆焯水几分钟

炒四季豆时一般要焯水2到3分钟，炒要3－4分钟即可。预防四季豆中毒的方法很简单，只要将其煮熟焖透就可以破坏毒素。如果焯水凉拌，需使四季豆失去原有的绿色、生硬感和豆腥味。

炒四季豆时有3点注意，一是每锅的量不应超过锅的一半；二是用油煸炒后，加适量水，盖上锅盖，保持100℃小火焖10余分钟。三是要用铲子翻动，使其均匀受热。此外，购买时要挑选嫩四季豆，最好不买、不吃老四季豆。烹调前，最好把四季豆两头的尖及荚丝去掉，在水中泡15分钟。

四季豆炒肉怎么做

用料：四季豆，肉丝。

步骤：

1、锅里烧开水后放入盐，倒入四季豆过水焯熟。

2、把焯熟的四季豆放入冷水。

3、焯四季豆时，把肉丝放料酒，生姜，盐，糖，生粉，腌制15分钟。

4、热锅起油放入腌制好的肉丝，爆炒。

5、肉丝爆炒到断生后盛盘备用。

6、另起油锅，把四季豆沥干水份后倒入翻炒。

7、翻炒均匀后倒入炒好的肉丝，再撒入盐，继续翻炒1分钟。

8、撒入鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

干煸肉末四季豆怎么做

1、准备好原材料：四季豆折成小段，洗净待用；葱姜和红辣椒切末待用。

2、锅中放入适量的油，下入四季豆小火慢慢炸，直至将四季豆炸至七、八成熟，即表面发蔫微微起皱后捞出。

3、锅中留少许底油， 下入葱姜蒜末和红辣椒末一起翻炒。

4、煸炒出香味后下入肉末一起翻炒。

5、快速翻炒直至肉末变色后下入芽菜， 继续翻炒几下，然后下入炸过的四季豆一起炒。

6、起锅前加入盐和胡椒粉调味，翻炒均匀后盛入盘中。

四季豆煎鸡蛋最正宗的做法

材料：四季豆200g、鸡蛋3个、油适量、盐适量。

具体做法：

1、把鸡蛋打散；

2、把四季豆切成小片；

3、锅中烧开油，先放入四季豆，炒熟；

4、倒入蛋液，摊开蛋液，把两面都煎黄；

5、放入调味料，等待蛋液熟透就就能上碟了。