咽炎吃什么好

咽炎吃什么好

饮食一：咽喉炎可以口服清热解毒的中药如利咽解毒冲剂或者咽炎片、慢咽舒宁等药物。在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等，多饮水。

饮食二： 多吃一些青菜和水果及豆制品，平时要多喝白开水，可以泡些清热祛火的花茶，如金银花和菊花，都不错的，少吃那些容易上火，刺激性的东西，服用一些专业治疗慢性咽炎的中成药，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的饮食。

饮食三：原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。西瓜汁：将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。

光吃什么能减肥

1、粗粮＋水果，晚餐吃低热量的主食，对健康更好，膳食纤维遇水变大，增加饱腹感。

2、肉类＋水果，一般肉类选择一些鸡胸肉、鱼肉、牛肉和虾肉，这些蛋白质充足的肉类，又强烈的饱腹感，而且也不容易发胖。

3、蔬菜＋水果，用一些水煮的蔬菜，搭配一些低糖的水果，可是非常美味和瘦身的晚餐。

上火了吃什么好

1、冬瓜。作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火。

2、绿茶。在众多的茶叶种类中绿茶性凉，经常喝绿茶能够清除身体的火气，尤其是对口苦和喉咙痛的症状最为明显，需要注意脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶。

3、白开水。虽说白开水不属于特定的食物，但是干燥的季节多喝还是很有好处的，针对身体缺水导致的干燥和上火现象最有效。如果觉得白开水味道单一，也可加入适量的盐或者蜂蜜来中和。

4、豆制品。秋冬由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气，起到很好的降火作用。

5、西红柿。本身西红柿就属于常见的蔬菜，丰富的维C和维A成分能够预防因上火导致的牙龈出血现象，对于口腔问题有好的预防作用，而且经常吃西红柿有清热解毒的作用。